/ / Које су штете и користи просо?

Каква је штета и користи просо?

Јела од проса се често могу видети на нашем столу. То је последица чињенице да је овај сноп јефтин, приступачан, хранљив и веома укусан. Његов укус је познат свима још од детињства, пошто је просена каша, богата микроелементима и витаминима групе Б, укључена у исхрану бебе. Познат од давнина, и даље не губи популарност, јер нежна конзистентност, пријатан изглед и богат укус привлаче чак и модерне људе. Међутим, врло мало људи зна шта је штета и корисност просо.

штета и користи просо

Почнимо са оним што садржи у свом саставумикроелементи, калијум, витамини Б, А и ПП, влакна, аминокиселине, гвожђе, фосфор и мноштво других супстанци неопходних за нормално функционисање људског тела. Због тога треба имати на уму чињеницу да се за овакве житарице као проса користи и штета јасно разликују у процентуалном омјеру. Дакле, редовна потрошња овог производа може побољшати рад целог хематопоетског система, ојачати зидове крвних судова, повећати еластичност коже и успорити његово старење. Људи који се заљубљују у ову грудвину се мање чешће суочавају са боловима у срцу и високим крвним притиском. Ова магична кашица знатно снижава ниво холестерола у крви и смањује ризик од обољења јетре.

 јела од проса

Шта још има штета и користи просо? Постоји мишљење да ова кашица може да уклони токсине из тела, као и тешке соли и антибиотике. Стога лекари саветују да га користе за становнике великих градова са лошом екологијом. Поред тога, просо се сматра дијететским производом, и стога је корисно за оне који седе на дијете и сањају да изгубе те додатне килограме. Цроуп побољшава дигестивни систем и засићује тело неопходним витаминима и микроелементима.

 просо

Ова магична каша практично немаконтраиндикације, и стога могу бити укључени у исхрану било које особе. Међутим, било би апсолутно логично тврдити да постоји и штета и употреба проса. Лекари не савјетују једу житарице за оне који пате од хроничног запрљања, јер ће ова каша само отежати ситуацију. Не ризикујте и људи са малу киселост желуца због високог садржаја влакана у њој. То је контраиндиковано за људе са болестима штитне жлезде, с обзиром да проса може смањити брзину асимилације јода из гастроинтестиналног тракта, па је неопходна за хипотироидизму. Такође, постоји мишљење да прекомерно лудило за бебе пшенице може погоршати мушки либидо. Дакле, то је или не и да ли утиче на кашу или друге вањске факторе, морате провјерити у сваком појединачном случају.

Дакле, штета и користи просо су неспорни, исвако сам треба да одлучи да ли да укључи ову кашу у своју исхрану или не. Може се кувати у чистој форми, уз додатак поврћа, воћа и сувог воћа. То може бити јело припремљено не само за доручак, већ и за ручак, јер се испија каша веома задовољна и корисна. То не узрокује алергије и лако се апсорбује од стране тела. Бон аппетит!

Прочитајте више: