/ / Свеж краставац: користи и штет њене потрошње у храни

Свежа краставица: користи и штети њеној потрошњи у храни

Један од најкориснијих и најчешћихпроизводи доступни свима, краставац. Већина људи верује да, пошто се састоји од готово једне воде, не садржи супстанце неопходне за тело. Али упркос превладавајућем мишљењу, овај производ је веома користан. Шта тако лако угушује жеђ и чисти тело токсина? Наравно, краставац. Знанственици широм свијета непрестано истражују предности и штете од њега.

користи од краставца и штете

Чињеница да је ово врло нискокалорични производ чининајбоља храна за оне који желе изгубити тежину. Специјална дијета од краставаца не само да помаже губитак телесне тежине, него и очистити тело, отклонити оток и успоставити метаболизам. Вода садржана у краставцима, савршено угушава жеђ и подмлађује тело.

Препоручује се и за здравље коже постоји краставац. Предности и штете у овом случају се објашњавају чињеницом да је 90% састављена од структурисане воде која се брзо апсорбује, а кожи наноси влагом. Такође олакшава акне и упале и побољшава стање десни и зуба. Краставац је одличан агент за бељење који уклања пеге и старостне тачке. Поред тога, садржи пуно калија и силикона, који побољшавају стање косе и подупиру кожу у тону. Али не сви људи нормално толеришу толико течности, тако да морате пратити своје стање.

предности свежих краставаца

За здравље кардиоваскуларног системаважно је јести краставац. Предности и штете од њега разматрају многи лекари. Испоставило се да се употребом овог производа нормализују рад срца и крвног притиска, нестају едеми, чишћење пажљиво се чисти. Сок од краставаца уклања вишак холестерола из тела и спречава депозицију соли.

Предности свежих краставаца одлично. На крају крајева, садрже многе минерале: гвожђе, хром, калијум, јод, манган и друге. И такође у краставцима пуно сребра. Стога, они имају снажан антиинфламаторни ефекат. Ово поврће богато је витаминима Б, Ц и каротеном, тако да могу побољшати имунитет и виталност. Краставци садрже и глукозу и фруктозу, који су неопходни за нормалну функцију мозга.

о опасностима краставаца

Могу се користити као плућа.лаксатив, диуретик, аналгетик и антипиретик. Корисни краставци за болести штитне жлезде и метаболичке поремећаје. Они помажу у апсорпцији протеина и масти, спречавају конверзију угљених хидрата у масти. То је зато што њихова композиција садржи јединствену супстанцу - тартронску киселину. Свежи краставци такође неутралишу киселине у телу, што доводи до депозиције соли. А оптималан садржај калијума и натријума нормализује метаболизам воде.

Овај поврће је врло необично - краставац. Предности и повреде његових дуготрајних контроверзних доктора и козметолога. Верује се да је такав здраве поврће сигурно. Али, треба рећи и опасности краставаца. Нежељено је да их поједе пуно људи са пептичним улкусом или гастритисом. На крају крајева, они могу повећати киселост желуца. Поред тога, рани краставци, који се узгајају уз употребу великих количина нитрата и других ђубрива, могу бити опасни.

Прочитајте више: