Како доћи до прекрасног тана на мору: ефикасних начина, тајни и препорука

Сунчање мора се научити према правилима, тако дабиле су опекотине, пигментне тачке и пеге. На крају крајева, такве недостатке појављују се после дуго времена на сунцу. Како да добијете диван тан? Ово ћемо размотрити у чланку.

Шта је тан?

Сунчање је процес којим кожа затамни као одговор на утицај ултраљубичастих и вештачких извора (соларијуми).

Под таквим утицајем у епидерму долази до појаве специјалних процеса, а као резултат се производи меланин. Он је онај који боје коже у тамним бојама.

Меланин је развијен да заштити кожу од агресивног утицаја ултраљубичастог светла, који може имати на тело не само повољан ефекат, већ и негативан.

Да бисте добили прекрасан тан на сунцу, морате пратити неколико савета.

Како и ко се боље сунчати на сунцу?

Опасно је сунчати људе који имају лагану кожупокривач и коса, као и мноштво пигментних мрља и кртица. Особа која има матичне марке од 1,5 цм долази у ризичну групу. Дуго остаје на сунцу, можете добити опекотине, ултраљубичасто може изазвати настанак опасних болести.

Ако особа спада у ову категорију, онда је она најпогоднија за креме за самотарање. А од сунца је неопходно сакрити и не уживати у његовим зрацима.

За власнике тамне коже, морате пратити неке савете који доприносе добијању лепог тана. Размотримо неке од њих.

Како добити здрав тан?

Како се правилно сунчати да бисте добили лепу тену? Да би то урадили, потребно је пратити одређене препоруке:

1. Утицај ултравиолетног зрачења на кожу је сагледанкао стање шока, тако да је потребно правилно припремити. Неко време пре путовања на море, кожу припрема и посећује соларијум. Довољно 2 седења седмично у трајању од 5 минута, што ће кожи омогућити златну нијансу и заштитити га од агресивних ефеката сунчеве свјетлости.
2. Када сунчали у раним данима употребе сунчеве заштите. Најосетљивија места су: нос, рамена и сандук. Треба их подмазивати сваке пола сата током периода под сунцем.
3. Током одмора у врућим земљама (Африка, Италија,Шпанија) сунчање под жаришним жарком не може бити више од неколико минута. Време боравка под отвореним сноповима треба постепено повећавати. Онда ће на тијелу бити праве лепе танке. Више од сат времена на сунцу се не препоручује.
4. Време од 11 до 16 часова је период када није препоручљиво остати под сунцем. Најсигурнији тан се може десити пре 11 сати поподне.
5. Пре купања у мору, кожу треба подмазати и заштитом од сунца, јер сунце продре испод воде. Плутајући човек се не може осећати заштићеним од ултраљубичастог зрачења.
6. Коса мора бити заштићена помоћу посебних спрејева и уља. Да бисте то урадили, увек треба да носите шешир.
7. Ако особа тешко стоји, онда често подмазује кожу кремом како не би смањивала њихову ефикасност.
8. Прекрасно тијело може се добити ако јестално се крећемо под сунчеве зраке, а не лежати непокретне на столицама. Можете играти бадминтон, одбојку и друге игре. У овом случају, опекотине се неће појавити.
9. Да бисте спречили сушење коже, морате пити пуно течности. Понекад, дехидрација доводи до лошег осећаја - несвестице или губитка снаге.

Пратећи једноставне савете, можете добити прекрасан тан.

Како се правилно сунчати на сунцу?

Да бисте добили глатки и лепи тон, морате следити нека једноставна упутства:

• Сунцобрани треба да примене све, чак ивласници тамне коже. У првим данима могу да примењују производе са заштитом од 8 или 12, а затим пређу на 4. Не препоручује се потпуно заустављање употребе таквих производа, чак и након потпуног прилагођавања коже.
• У првој недељи под сунцем, људи са лаганом кожом би требало да изаберу креме са максималном заштитом (20 или 30), постепено се крећу ка нижим индексима.
• Примијенити посебан алат мора бити код куће, за20 минута пре изласка. Кожа ће апсорбовати заштиту од сунца. Сматра се да се опекотина може добити само на плажи, али се може појавити на кожи и на путу до мора.
• Такве области тела као чело, груди, колена, нос треба стално подмазати, јер су подложни паљењу.
• Алат који се користи за сунчање, мора имати водоотпорна својства.
• После купања, крема се поново наноси, чиме се враћа заштитна шкољка.
• До поднева, сунце постаје активно, тако да морате остати у хладовини од 11 до 16 сати.
• Након сунчања, потребно је да се туширатенеутрални неалкохолни производи за туширање. После њега, подмазати тело млеком након сунчања. Ови производи садрже витамине Е и Б5, које кожи треба.
• Деца испод 2 године не би требала бити на сунчевој светлости. Најбоље је да буду у сенкама, како би избегле негативне последице.

Посматрајући једноставне савете, можете добити прекрасно тијело, док не оштетите своје тело.

Тајне брзе коже

Како доћи до прекрасног тана на мору? Постоје неке тачке:

1. Један од најлакших савета је пити шаргарепа или сок од поморанџе на празан стомак, најмање 2 чаше дневно.
2. Користите специјалне алате за сунчање у облику уља, балзама, спреја.
3. Пре него што посјетите плажу, можете учинити нежно пилинг, што вам омогућава да ставите тан. Истовремено ће остати дуже и брже пада на тијело.

Ако пратите једноставне савете, онда добијете лепо и жуто тело није тешко.

Сунцреен

Да би тело изгледало одлично, потребно је да примените алате за лепи тон.. За то се користе креме са заштитним фактором СПФ. Они помажу да непрекидно хидратизују кожу, спречавају старење и заштиту од ултраљубичастог зрачења. Индекс варира од 3 до 50, а неопходни агенс треба изабрати узимајући у обзир фотототип коже. Показује колико времена можете безбедно бити на сунцу под утицајем креме.

Најбољу самоодбрану имају људи који имајутамна кожа и тамне очи. У њиховим телима, меланин се брзо појављује, а опекотине се могу добити тек после 40 минута континуалног излагања сунцу.

Људи са лаганом и осјетљивом кожом, брзо гори, што је повезано са недовољном количином меланина у телу. Због тога је потребно користити сунцобран са индикаторима од 25-30.

Држачима тамне коже ће бити довољно новца са индексом од 10.

Крема за сунчање се најбоље наноси на тело танким слојем сваких 30 минута на сунцу. Требало би да се добро абсорбује у кожу.

При куповини креме за сунчање, морате прегледати етикету. Треба да буде дизајниран да буде под сунцем, а не у соларијуму.

За лепу тен, можете користити природна козметика уље, које садржи длан, кокос, пшеницу, какао маслац и авокадо, витамине и СПФ фактора.

Исхрана за сунчање

Како доћи до прекрасног сунца на сунцу? Постоје производи који доприносе овом процесу:

• Производи који садрже каротен. Ту спадају бундева, шаргарепа, персимона итд.
• Лутеин. То је део поврћа и плодова зелене боје.
• Омега-3 масне киселине. Присутни су у уљастој морској риби и ланеном сјемену.
• Ликопен. Налази се у парадајзу.
• Витамин Б. Укључено у шпароге.

Укључујући такве производе у исхрану, можете добити лијепу и равну боју коже, а такођер и заштитити кожу од опасних учинака ултраљубичастих зрака.

Које су користи и штета од сунчања?

Како добити прелепи тен на мору? Будући да је на директној сунчевој светлости, особа прима следеће погодности за тело:

1. Постоји повећана производња витамина Д.
2. Повећава се количина протеина у крви.
3. Постоји превенција прехладе.
4. Активира се процес циркулације крви и метаболизма.
5. Повећајте одбрану тела.
6. Постоји равномерна и природна боја коже.
7. Постоји благотворан ефекат на менталну равнотежу.
8. Постоји превенција и лечење костију.

Упркос позитивном ефекту штављења на људско тело, постоје и негативни аспекти процеса:

• Изазива прерано старење тела.
• Повећава ризик од рака коже и дојке.
• Појава топлоте или сунчанице.

Да бисте добили лепу и равну боју, као и да бисте смањили њен негативни ефекат на тело, потребно је да се правилно сунчате на сунцу и примените ефикасне методе заштите.