Фобија особе или свима нама је понекад страшна

Да ли сте икада морали раније да се плашите?детињство, рецимо, мрак, Баба Иага, ванземаљци или полицајац? Да ли је то случај? А сада? Да ли можете да наведете бар неколико ствари које вас толико уплаше да вас страх спречава да мирно уживате у животу?

На пример, могу рећи о себи пуносамопоуздање: осећам се веома непријатно када се пса изненада појављује на прилично блиској удаљености од мене. И, иначе, није важно да ли је велика или мала, домаћа или луталица. Поред тога, у виду паука, треперење пролази кроз тело. Али и даље сам научио да контролишем своје емоције.

Али постоје људи који једноставно не знају како се ослободити фобије, па стога морају живјети с њим. Како изгледа такав живот? Да ли се сећа епизода из хоррор филма или дуготрајног ноћног мора?

1. Људска фобија: шта је то?

У психијатрији, наиме, ова наука се бавипроучавање различитих врста фобија, ово стање се обично класификује као неконтролисани страх и прекомерно повећана реакција на одређени стимулус. Овакав страх се не посједује било каквог логичког објашњења и погоршава се у одређеним ситуацијама које особа покушава несвесно или сасвим намерно избјећи. На пример, они који пате од херпетофобије, или једноставно људи који се плаше змија, више воле да посећују шуму што је могуће ретко. И пацијенти са клаустрофобијом скоро никада не користе лифт, јер се осећају веома непријатно у затвореној соби.

Међутим, стручњаци не препоручују да позове било какав снажан страх фобији. Да би се открили овакви поремећаји, особа ће морати да прође посебан тест за анксиозност у посебној установи.

2. Врсте фобија

Можда су све фобије особе условно подељене на два главна типа: заједничка и веома необична.

Међу најчешћим су:

социјална фобија, што подразумевастрах од било каквих јавних поступака. Његови уобичајени типови су антропофобија (страх од странаца) и пеирапхобиа (страх од испитивања или говора);
акрофобија (страх од висине);
верминофобија (панични ужас у могућности да се разболи са неким опасним обољењем);
зоофобија (страх, субјект у виду било ког, одређена врста животиње);
клаустрофобија (нелагодност проузрокована затвореним простором или просторијама);
никофтобија - страх до когауглавном дјеце која се плаше мрака. Иако нистофобија и неке одрасле, укључујући и добро познате. На пример, Јеннифер Лопез, Кеану Реевес, Анна Семеновицх;
страх од летења или птеромерцханофобииу.

Понекад морам да испитујем чланке исподнаслов "Најсмешнија фобија." Искрено, никада нисам схватио да таква смешна ствар може бити у психолошкој патњи друге особе. Зашто се смејати? Неуобичајене фобије особе, рецимо, страх од оштрих предмета (аихмофобија), гравидофобија (страх од сусрета са трудном женом), коелофобија (хорор у виду кловна) и други су прилично ретки, али ипак постоје.

3. Људске фобије - да ли их је могуће отарасити?

Психијатри у једном гласу тврде да је ранофаза болести може се сам отклонити овог проблема. У том случају, помоћ специјалисте уопште није потребна. А само с временом, ако је страх од нечега фиксиран у психици и почиње да се значајно повећава, особа може бити дијагностификована са "паничним" поремећајем.

Фобија се може безбедно класификовати као стеченаили такозвани "научени" страхови. Зашто Замислите врло малу децу. Рођен је потпуно неустрашив, не плаши се, рецимо, ватре или дубине, не плаши се опадања, падања или повреде. Све ово се дешава касније, а уз стварно корисне страхове, који ће помоћи да се спрече даље проблеме, стекне и бескорисни, који се касније могу повећати и претворити у стварну фобију.

Ево потпуно логичног питања: "Ако можете научити да се плашите, онда можете научити на исти начин и не бојте се?" времена.

Према експертима, у целини око 10 милиона људи је изложено фобији у свету. Али да бисте се ослободили страха, морате се придржавати следећих правила:

утврдите тачан узрок вашег страха;
никада се не фокусирајте на сензације које су доживеле;
покушајте да блокирате свој страх са позитивним асоцијацијама. На пример, ако се плашите паса, мазите комшијиног штенета, храните га руком, узмите га на шетњу;
дозволите себи да се плашите. Можда је ова тачка која се може сматрати најважнијим. Признајем да се понекад боји, јер је страх потпуно сасвим нормална реакција сваког живог бића у одговору на опасност.

Ако се пажљиво придржавате горенаведених правила, након неког времена ћете утврдити да се интензитет страха значајно смањује.