Како научити роловање

Како научити ролере? Ово питање постављају не само представници деце и младих. Одраслима се такође свидело и то забава. Ролање је такође популарно јер је корисна за тело огромна. Прво, такве вежбе позитивно утичу на рад срца. Друго, у процесу су укључени сви мишићи ногу. Треће, када се клизање ролера развија у координацију покрета, и као резултат, поход постаје грациозан и једноставан. Четврто, таква обука доприноси отклањању вишка килограма. Предности таквог хобија могу бити даље наведене, али боље је говорити о томе како научити ролере и како одабрати одговарајућу опрему.

Сада велики број произвођача нуди судуактивни људи различити модели ролера. Али ви, као купац, треба узети у обзир неке од нијанси. Пре свега, постоје модели дизајнирани за јуниор трке, универзална, и тако даље. Неопходно је адекватно процијенити њихове способности и жеље. Ако покушате видео снимке, не морате их уклонити најмање десет минута. То ће вам помоћи да разумете, то је згодно ако нису превише тесан тамо, да ли је модел је погодан. Ако направите погрешан избор, можете добити од вожње није забавно, и кукуруз. Неопходно је водити рачуна о заштити. Учење да се клизају на ваљцима без падања је немогуће. Зато је боље да купи јастучићи колена, рукавице, кацигу, наслони за плочице и остали прибор дизајниран да вас заштити од повреде. Што се тиче одеће, требало би да буде јака, најбоља опција - Деним опрема.

Дакле, како научити да сконташе ролере? Потребна је редовна и упорна обука. Веома је важно да будете у стању да управљате својом тежином. Такође је неопходно правилно савити колена и струк, успоставити равнотежу између брзине и снаге. За почетнике препоручује се почетак вожње на најнижем могућем положају. Савијање на коленима треба да буде једнако 90 степени. Експерти саветују пре вожње увек да раде мало тренинга.

Како научити ролере? Најбоље је носити их и ходати по стану пре него што изађете. Први пут када ударате у тврда тла, требало би да будете пажљивији. Можеш узети пријатеља који би могао да те подржи од руке. Прва једна нога се поставља напред и окреће 60 степени удесно, ако је остала, и обрнуто. Затим га превести у центар гравитације. Сада га гурните, гурајући другу ногу напред. Морамо пажљиво да се крећемо, покушавајући да одржимо равнотежу. Ако осетите да ће то учинити, покушајте да убрзате темпо. Ово ће вероватно довести до пада. Без таквих срамота не могу учинити. Главна ствар је да будете у стању да паднете у праву. Најбоље је скотати овом приликом.

Како научити ролере - добропитање. Али не сви знају како да зауставе. Често се може видети новинског клизача који се једноставно држи предмета или људи који га окружују да успори. Савет: поставите једну ногу напред и вагање целог тијела на другом ваљку, запремину која стоји иза.

Постепено ћете схватити како правилно ваљати на ваљцима, моћи ћете да савладате неке вежбе и елементе јахања, на пример, "херрингбоне", "лампе" и друге.

Ако желите да се држите у добром стањуспортски облик, онда то занимање за вас. Одговор на питање како научити возити ролерске клизаче често интересује људе који желе изгубити тежину. И са добрим разлогом. На крају крајева, током вожње можете изгубити до 400 калорија у једном сату, вожњом спорим темпом и до 900 калорија брзом брзином.

Ролер вожња се назива другачије: животни стил, спорт, активности на отвореном, забава. Али најважнија ствар је да осетите страст и интересовање за то. Тада ће се све решити.