Дијета на киселој кесици

Како брзо изгубити нежељене киле и битисада спремни за лето? Које дијете су посебно добре и ефикасне? Ова питања су од великог интересовања за многе жене. Варијанте различитих дијета су више него довољне. Али кога да изабереш?

Нудимо вам веома погодну опцију - дијетуна купусу. То је нарочито погодан у пролеће, јер садржи доста витамина Ц и Б. Диет киселог купуса има посебну привилегију, јер фермент се формира млечна киселина, која у великој мери помаже да се обнови имунитет после зиме и промовише ефикасну сагоревање масти. Али исхрана за замрзнуту купусу је такође врло добра. Његово достојанство је да при његовој припреми купус сам не изгуби корисне особине.

Исхрана на киселој киселини је богата магнезијумом,гвожђе и тартронску киселину, која обезбеђује потпуну варење угљених хидрата и спречава његову формацију у масним ћелијама. Још једна предност је у томе што се уопште нећете осећати гладним, јер је киселина, иако ниско-калорична, али врло хранљива. Захваљујући овој дијети, за 4 дана можете се поздравити са 2-3 кг!

Главни производ ове дијете, као што већ иматеразумели, биће киселина. Али како не би исцрпљивали своје тело, исхрана садржи много различитих јела. Основа свих дијета је довољан пријем телесне течности: дан вриједи пити око 2 литре воде.

Исхрана на киселој кесици траје 4 дана.

Први дан.

Доручак:
У посуди са 150 грама. качкаваљ (ским) додајте копер, бибер и сол (ако желите, можете се разблажити са минералном водом), проширите га на парче хлебне хлебе. Пијте 1 чашу киселог купуса.

Ручак:
Ставите купус на загрејан тепихпавлака (200 г) и 100 г свињског меса. Залијте мало воде, додајте, према личним укусима, со и бибер. Окопати око петнаест минута.

Вечера:
Срезати ферментисану салату од купуса (око 150 грама), половице краставаца, 4 роткве, 30 грама млевених ораха, зачињене јогуртом и зачињене црним млетим бибером по жељи.

Други дан

Доручак:
Средње величине резане су банане и сипајте јогуртом (не више од 150 мл). Сипајте 1-2 кашике овсене кашице преко врха и додајте лимунов сок.

Ручак:
Добро сипајте 1 лук и испрскајтетањир у мало уље. Додати 200 грама киселог купуса, 100 мл куване воде, 50 мл сок од јабуке, као и лист лука и укусити со сланом, бибером или било којим другим зачинама. Покријте са поклопцем, а затим утришите око 15-20 минута.

Вечера:
Ватра 150-200 г. филет лосос и лагано потресемо лимуновим соком. Направите салату од купуса (200 г), исечите једну, додајте сецкани зелени лук. Можете попунити 2 кашике мајонезе или јогурта.

Трећи дан

Доручак:
Свеже стиснут сок од пола наранџе помешан са сиром (150 г без масти) и додајте једну жлицу семенки сунцокрета. Пијте чашу качкаваљке.

Ручак:
Испржите 150 г рибљег филета. Известај о киселој кикирики (200 г) и издај. Можете сипати мало лимуновог сокова.

Вечера:
Направите салату ферментисаног купуса (150 г.) и 4-5 грожђа пожељно без јама. Грожђе треба дробити и додати у купус. Затим пржите палачинке од кромпира. Обришите два фино нарибаног кромпира с фином мрежицом и мешајте са једним јајима. Додајте бибер и друге зачине по укусу, со. Пржите са било којим биљним уљима са две стране.

Четврти дан

Доручак:
Дијететски хлеб са одјевима и парче сира. Такође можете да једете 2-3 јабучне резине.

Ручак:
Исеци 200 г говејега филеа на мале комаде и пржите. Затим додајте 200 грама киселог купуса и пола фино исецкане паприке.

Вечера:
Пресећи 150 г свињетине у мале комаде. Фржите их у тањир. Срезати један парадајз и мијешати је киселог купусом (100 г), а затим додати пржену свињетину и сол, зачине, бибер и лимунов сок по укусу.

У ефективности исхране на киселој киселиниубедили су се многи. Не само да помаже да се брзо ослободи вишка телесне тежине, али не узрокује штету организму. У поређењу са дијетама, чија је исхрана практично одбијају да једу, ова дијета има врло разноврстан мени, тако да се падени килограми не враћају! Исхрана на киселој киселини - свој пут до лепоте!
Будите здрави, витки и лепи!