Семе нису само руска храна. Клик на њих је нека врста ритуала, начин одмора и смирености, комуникација и размена занимљивих информација између људи, а поред тога одличан начин за снацк и црв.
Мити и стварност
Некада је то било могуће да сеје једудовести до запаљења додатка. То није тако, или боље речено, не баш тако. Наравно, ако има семена с кожом, који организам неће одолети? Али, ако радите све у реду, раздвајајући језгре од љуске и апсорбујући их, можете бити мирни за своје тело. Такође, свака дама која гледа њену фигуру, научила колико калорија у семену, одлучила је да их не једе, јер је толико штетно! Али упркос великом броју калорија, семе су добре корисне супстанце које само помажу телу да буде здрава.
О предностима семена
Учите колико калорија у семену, много људимогу одбити да их користе, што ће несумњиво бити велика грешка. Упоређујући све своје предности и минусе, лако је закључити да су семе корисни производ. Они имају позитиван ефекат на цео организам, а на неке од њених органа посебно. Тако, на пример, клик семена савршено смирује нервни систем и поставља особу мирном расположењу. Штавише, претвореност се чак назива и врста медитације која доводи до целог организма у ред, а пилинг рукама помаже вам да масирајте нервне завршетке на прстима, чиме се стимулише мозак. Такође, семе савршено задржавају наше тело од процеса старења, чувајући особу дуго времена младе. За оне који пате од згрушавања, препоручује се само коришћење семена, јер савршено изједнађују равнотежу киселина и базена. Многи људи вероватно знају да људско тело не производи протеине за себе. Можете га надокнадити помоћу истог семена, јер се састоје од протеина у 1/5 делова. Такође, када проучавамо како су семе сунцокрета корисна, може се узети у обзир њихов хемијски састав и разумети да су богати витаминима, макро- и микроелементима, који су толико потребни људском тијелу. Наравно, они се могу наћи у другим производима, али зашто тражити нешто, ако је већина храњива концентрирана у једном зрну.
Семе сунцокрета и мршављење
Многе жене покушавају да уредењегова фигура, може упозорити колико калорија у семену. И то није ни више ни мање - 560 кцал на 100 грама. Упркос томе, семење сунцокрета је незаобилазан производ у скоро свакој исхрани, пошто одбијају одређену храну, особа за хујшање може изгубити неке корисне супстанце, које се могу једном заувек допунити помоћу семена сунцокрета. Стога, без обзира колико калорија у семену, могу и требају узимати у храни за све, укључујући оне који се придржавају исхране.
Роастед Сеедс
Упркос штети од пржене хране, прженасемена сунцокрета су такође од помоћи. Као прво, садрже витамин А, који је неопходан за очување младалачке коже, љепоте косе и ноктију. Витамин Е, који садржи, одличан је антиоксиданс, Б помаже да се ослободите акни и перути, а витамин Д подстиче раст костију. Колико калорија је у печеним семенама? То је око 700 Кцал на 100 г. производа. Али ова чињеница не умањује њихову употребу за људско тело.
