Шта ако будем будала? Избегавајте претеривања и генерализације

С времена на време сви ми грешимо, понекад и мивеома озбиљно варају. И онда људи почињу да уђу у претраживаче жалостан захтев "Шта ако сам будала?". Наравно, обично таква питања не поставља особа која је задовољна самим собом. Осећај глупости није најпријатнији осећај и желимо да знамо како да је избегнемо у будућности. Међутим, важно је да се у овом случају интересује шта се може учинити у овој ситуацији.

Прво, одустај од снажног емотивногпроцените степен њихове глупости. Увек је преувеличана. Будала је веома релативан концепт. Уистину, интелектуално инсолвентни само људи са развојним одлагањима, и они су у неким аспектима способни да боље разумеју од нормалних. Дакле, нема глупих људи, они су једноставно мање или више компетентни у одређеном питању. А ово је нова ствар. У настави, право емоционално стање ученика је кључ успеха у повећању конкуренције. Ако не прихватите своју грешку, биће тешко да наставите. Дакле, не брините и кажите да је искуство у нашем времену од велике вредности. Претпоставимо да нисте знали нешто и насумично направили прави избор. Ово је лоша ствар. Не сећате се овог избора, највероватније, и имате прилику да направите грешку у ситуацији када ће сличан избор бити пресудан. Али, ако сте направили грешку, сигурно бисте се запамтили шта је тачно било погрешно. Дакле, цените ваше ударце.

Друго, урадите анализу проблема. У којој мјери је фер да питате за себе "Шта ако сам будала" у мери у којој је мало зависило од тебе? Претпоставимо да не разумете проблем и да сте временски ограничени да бисте стекли знање, питали сте свог брата за помоћ и направио озбиљну грешку у процесу пружања помоћи. Шта ако је брат будала? Не напишите све на својој заједничкој с његовом наследношћу, то јест, немојте себе сматрати будалом. Или, рецимо, срели сте девојку која не размишља о животу без јасног разјашњења односа. И без обзира на то колико се добро понашате - тражит ће разлог за игру у позоришту једног глумца. Дакле, морате утврдити како су, у тренутној ситуацији, ваше одлуке узрок неуспјеха. Можда је у тренутку одлуке било тачно, али онда се све промијенило. А ви немате овласти над овим. Такве ситуације треба посматрати једноставно као проблеме.

Треће, потребно је радитисви могући закључци су извучени из ситуације. И не би требало да буде одлука да се такве ситуације у принципу морају избећи - то је приступ губитника. Победник преузима вишеструки поглед на ситуацију и успоставља суптилне шаблоне. Не морате трошити енергију на питање "Шта ако сам будала?", Морате се запитати: "Који су узроци грешке и како их избјећи у будућности?"

Четврто, дајте себи право да направите грешку. Дозволите себи да будете погрешни, изгледате глупо и глупо поступајте ако се ради о професионалним активностима. Шта ако је шеф будала? Опростите и размислите како да интеракцију с њим. На крају крајева, зовемо будалу особу кад не желимо да размишљамо о томе шта он тачно ради погрешно. Лакше је назвати будалом него, на пример, да схвати да он једноставно доживљава лоше када у својим одлукама сумњају. Али ако не означавате и размишљате дубоко о проблему, имате одличне шансе да то решите.

"Шта ако сам будала" - одустатипретјеривања и генерализације. Неопходно је покушати погледати проблем са различитих страна - и много ће се променити. Прво, мора увек бити преласка из драме у анализу. Више о технику овог прекидача можете прочитати у књигама Николаја Козлова, једног од најистакнутијих психолога у Русији.