Месоморф, ендоморф, ектоморф. Главне карактеристике

Према Схелдоновој теорији, сви људиМорфолошке особине могу се подијелити на три типа: мезоморф, ендоморф, ектоморф. Ово је једна од најједноставијих и најцењенијих класификација типова ткива из постојећих. Шелдон покушава не само да пронађе критеријуме за описивање физичких параметара тела, већ и да одреди који темперамент стоји иза овог или оног изгледа. У почетку, овај систем уставне типологије проширен је само на мушкарце, али се онда примјењује на жене. Желите знати ко сте - мезоморф, ендоморф, ектоморф? Онда погледајте себе и упоредите са описима испод.

Ендоморфи

Они имају најспорији метаболизам, добро развијениунутрашњи органи, нарочито дигестивни систем. Они брзо акумулирају масти и са тешким делом с њим. Људи овог типа имају округло и меко тело, кратки врат и широк струк.

Ендоморфи су добронамерни и добронамерни,спор и опрезан, умерено емоционалан и толерантан. Воле физичку удобност, укусну храну и опуштање. Такви људи имају добар смисао за хумор, су друштвени и нису склони раздражљивости.

Месоморфи

Овај тип се такође зове атлетски. Карактерише га пропорционално тело, средња висина, широка рамена, мишићава. Власници таквих фигура имају тенденцију да добију вишак тежине, али они могу брзо да га испусте. Месоморфи лако изграђују мишиће и акумулирају физичку снагу.

Што се тиче карактеристика темперамента, они су енергични, храбри, упорни, склони ризику, као ривалство и физичка активност.

Ектоморфи

Они су танки, жилави и угаони. Имају дугачке и танке удове, често висок раст, кратко тело, равне груди, уске рамене, минималне резерве масти и слабо развијене мишиће, које је тешко изградити.

Ектоморфи воле самоту и самицу, интерно су стегнути, стидљиви, уметнички, склони менталној активности. Верује се да имају највећи мозак и добро развијени нервни систем.

Ектоморф, мезоморф, ендоморф - како дефинирати?

Заправо, већина људи има својствасва три типа у различитим степенима манифестације. У чистом мезоморфни, ендоморпх, ецтоморпх не појављују тако често, и то подела је веома условно. , Потребно користити метод развио Схелдон, где је сваки појединац описали три бројевима од 1 до 7. У овоме одговара минимуму појаве атрибуте одређеном типу, а 7 до прецизније знају своје соматске - мак. То је чиста ендоморпх - је 711, мезоморфни - 171, ецтоморпх - 117. Човек са хармоничан изгледу има опис - 444. Јасно је да је могућа комбинација 111 и 777.

Месоморф, ендоморф, ектоморф и бодибуилдинг

Одређивање припадности одређеном типупосебно је важно у бодибилдингу за одабир метода обуке. На крају крајева, обука за ендоморфе апсолутно није погодна за представнике још два типа.

Посебно срећни мезоморфи: спортисти са овом физиком имају највеће шансе да постигну изузетне резултате у бодибилдингу. Ендоморфи могу брзо да изграде мишићну масу, али тешко је да се отарасе вишка масти и дођу до доброг олакшања. Најтеже ће бити ектоморфи, који се не разликују ни по добрим показатељима снаге, нити се одражавају на оптерећење мишића. Они неће моћи да изграде велике количине, али због минималне количине масти њихови мишићи ће увек бити утиснути.