Каква је дужина конопца? Врсте и методе избора залиха

Прескакање конопца је најједноставнији и најспособнијисимулатор, познат свима од детињства. Он даје озбиљне напрезања на тело, нарочито на кардиоваскуларном систему, и повећава издржљивост. Експерти сматрају да се 10 минута скокова са конопцем може изједначити са 12 минута пливања, два тениска тенисца, мала јог или вожња бициклом 6 минута. Питање је очигледно о дужини конопца, тако да су вежбе удобне и ефикасне.

Врсте прескакања конопца

Пре него што утврдите која дужина би требала битиконопац, морате разумјети врсте спортске опреме. Неправилан избор може узроковати неугодности или чак повреде. Модерна индустрија нуди следеће врсте прескакања ужади:

За децу - могу садржати перле.
Прескакање ужета са тежином (до 3 кг) - за развој горњег дела тела.
Спеед скиппинг конопац.
Са бројачем бројачих калорија (електронским).
Кожа - популарна међу боксерима, развија брзину рефлекса.
Памук или најлон - најспорији врп према стручњацима.

За почетнике најједноставнији скиппинг конопац,без додатних функција. Пластика је најбољи материјал, његови производи су практични и практични, погодни су за почетнике и професионалне спортисте. Ручке треба удобно поставити у руку, не морају бити тешке или избацивати приликом померања.

Након што је конопац савладан у потпуностиможете размишљати о куповини функционалнијег модела. Искусно је лако утврдити која је дужина конопа, али, нажалост, у тренутку куповине није увек могуће скочити и одредити његов квалитет и усклађеност са сопственим растом.

Колико дуго треба конопац?

Хајде да разумемо. Људски раст је главни параметар који одређује дужину. Канале могу бити подесиве дужине. У том случају, вишак не треба прекинути, боље је везати га на чвор и сакрити га у дршку. Превише дугоће конопце ће отежати контролу ваших покрета, биће проблема са вјежбама одређеног типа. Ако је кратко - биће потребно да стално притиснете ноге.

Једноставну дужину прескокања је лако одредити. Да бисте то урадили, подигните је у руку, стојите ногом у средини ужета и повуците по телу. Као резултат, ручке треба да буду на висини пазуха, али не испод груди.

Постоји и други начин: Неопходно је узети руке обе ручке спортске опреме, а затим истегнути руку напред паралелно са подом (биће правог угла између руке и тела). Ако доњи део спортске опреме благо додирује под - жељена дужина се налази.

Јумп конопац за дете

Колико дуго треба коноп за скакање бити за дете? Правила селекције се не разликују од горе поменутих препорука. Важан аспект који заслужује пажњу приликом куповине спортске опреме за дјецу - требало би да буде лаган, светао и направљен од сигурног материјала. Како бебе расту брзо, беби скокови се не би требали смањити.