Како је Алекеи Макаров изгубио тежину? Препоруке познатог глумца
Алексеј Макаров је познати руски глумацпозориште и биоскоп. Међу његовим колегама у радњи, он се увијек истицало као импресивна фигура. Није покварио изглед уметника. Међутим, недавно је много промијенио. Медији су објавили да је глумац Алексеј Макаров изгубио тежину. О томе како је то учинио, причам о овом чланку.
Предложени узроци
У 2013. години, у септембру се појавио глумацдогађај, посвећен годишњици хуманитарне фондације "Уметник". Ударио је све окупане својим витким и прикладним изгледом. Многи су били заинтересовани за питање зашто је Алекеи Макаров изгубио тежину. Предложене су различите верзије. Неки мисле да је глумац превазишао озбиљну болест, док су га други уверили да се припрема за нову улогу, док су други мислили да је Алексеј имао дубоку депресију од раздвајања са Маријом Мироново. Међутим, све ове претпоставке су се показале нетачним.
Стварни мотив
Изгледа да је глумац Алексеј Макаров изгубио тежинујер је једноставно престао да организује сопствени одраз у огледалу. Чињеница је да се у 2012. години глумац појавио у филму "Три мускетара", гдје је на екрану приказао слику Портхоса. Због улоге, Макаров је морао да се опорави на 100 килограма. После снимања у филму, глумац више није био у могућности да ставља своје омиљене ствари. То га је убедило да озбиљно преузме његов изглед.
Ограничења у оброку хране
Алекеи Макаров је изгубио још већу тежину одишао је. За шест месеци је пао око 23 килограма. Како је успио постићи такве импресивне резултате? Глумац увјерава да се није придржавао посебне дијете. Међутим, без експеримената на оброку хране није учињено. За почетак, Алексеј значајно је смањио количину соли која се конзумира. Поред тога, он је искључен из дневног менија слатких и масних намирница, престао је јести пржену храну и пио алкохолна пића. Захваљујући изузетној снази своје воље, Макаров је успео да постигне свој циљ.
Физичка активност
Међутим, нису помогли само рестрикције хранеглумац постаје танак и згодан. Алексеј Макаров изгубио је тежину због редовне физичке активности. Признаје да је лењост спречила да присуствује теретани, па је себи купио траку за трчање. Дакле, симулатор је увек био са глумцем. Алекеи је био ангажиран на томе за један дан, трчајући у исто време десет или дванаест километара. Такав тренинг траје око сат времена и даје одличан резултат. Глумац наставља да вежба на симулатору како би задржао форму и сада.
Препоруке глумца
Да би други искористили своје лично искуство, Алексеј Макаров даје неке савете.
- Он тврди да исхрана особе за хујшање треба да се састоји само од корисних производа. Не можете себи приуштити никакву попустљивост. У супротном, неће бити могуће остварити постављени циљ.
- Алексеј Макаров саветује почетак тренингаТреадмилл са измереном шетњом при средњој брзини. Каже да се у почетној фази не би требао исцрпљивати са озбиљним оптерећењем. Морају се постепено повећавати, кретати се од ходања до лакшег трчања, а затим - да се брзо крећу.
- Радите на вашем изгледу, морате редовнопогледај у огледало. Глумац тврди да чим се појаве први резултати, нећете више заустављати. Спектакл сопствене фигуре, затегнут у фармеркама две или три величине мањи, коначно ће ојачати особу у жељи да води здрав животни стил.
Сада знате зашто је Алекеи Макаров изгубио тежину. Као што видите, он нема никакве посебне тајне. Глумац се једноставно ограничио на храну и почео да свира спорт. Овај метод је много ефикаснији од новог флаша и скупих козметичких процедура. Омогућава не само да добије паметан изглед, већ и да сачува резултат већ дуги низ година. Желим да верујем да ће захваљујући његовом лепом изгледу Алексеј Макаров добити много интересантнијих улога.
