Кисела кожа након губљења тежине - шта да радите? Вежбање, исхрана коже, масажа

Последњих година је постало модерно да комбинује концепте"Одржавање фигуре у реду" и "губитак тежине". Све си изгубио. Међутим, постоје стварно случајеви потребе за смањењем тежине. Ако особа има значајно прекомерне телесне тежине због преједања или других разлога, онда је, наравно, потребан губитак тежине.

Проблем који се односи на све који желе брзо изгубити те додатне килограма

Ако је тежина пре него што је смањење била превелика, онда често на крају процеса постоји непријатна слика откашивања коже. Како бити?

Оштећена кожа након губитка тежине је проблем број један. Зато што је врло тешко назвати такву фигуру редом.

До данас готово свака дама посједујезнање како да смршате, што је тачно, а шта није. Стога, они који стварно требају смањити тежину, уз ревност се узимају за узрок. А ево и дуго очекивани резултат. Вага показује праву слику. Али следећа невоља је дошла, још компликованија од прве, - испражњена кожа након губитка тежине.

Шта да радим? Ако се обратите својим пријатељима за савете, можете пробати различите начине како затегнути испражњену кожу. Али, ако је резултат није срећан, тело покривено обичан олабављеност, требало би да размислите о правилним методама њеног затезања.

Узроци појаве вишка коже

Како бити ако је сагги скин након губитка тежине? Шта да радим? Ова питања постављају сви они који су се суочили са таквим проблемом.

Наравно, ако је жена млада, прекомјерна тежинанекритични, а након пада од 5-10 килограма, кожа неће постати срамота. Она брзо стиче неопходни тон и долази у складу са фигуром. Код младих људи, метаболички процеси се јављају веома брзо, стога ће килограми ускоро напустити и непримећени, а на телу неће бити никаквих ефеката на здравље и изглед. А жене зреле године, од четрдесет и више, задатак смањења тежине је веома тежак. Екцханге процес успорава, маст се одлаже на најпроблематичније мјесто и изузетно је тешко избећи.

Због тога многи убрзају овопроцес који, под нормалним током, не може да произведе негативне резултате за појаву и здравље, покуша да приморава догађаје и прибегне интензивираним мерама губљења тежине. Резултат тога се обично састоји у појаву вишка коже. Појавити боре на тијелу. Пошто често на дијетама постоји дехидрација ткива и нестанак поткожног слоја масти.

Чињеница је да када се губи тежина, поготовонезависно осмишљен, тело губи пуно супстанци неопходних за његову нормалну активност. Међу њима су оне које само помажу у одржавању потребне еластичности и еластичности у кожи. Такође утиче и на диспропорционалну и неправилно организовану физичку активност. Резултат ових опечатака ће бити вишак коже.

Најчешће се појављује у таквим случајевимастомак, кукови и подлактице. Људска кожа је прилично мекана и, ако је потребно, савршено истегнута. Али, нажалост, повратни процес јој је веома тешко, а понекад је немогуће без кориштења посебних мјера.

Препоруке

Ако се губи кожа после губитка тежине,онда треба предузети корективне мјере. Иако је, наравно, најбоље спречити сагирање током процеса губитка тежине. На крају крајева, сви знају да је било какав проблем, укључујући здравље, много лакши за спречавање него да се излече последице.

Да бисте спречили да се кожа смањила након губитка тежине, морате пратити нека једноставна правила:

1. Није потребно губити тежину брзо и одмах на много фунти. Ово и здравље су изузетно штетне и сигурно ће постати лабавија кожа. Нормални губитак тежине је дозвољен не више од једног и по килограма недељно.

2 У самом процесу губитка тежине, након режима исхране, неопходно је узимати витаминске и минералне комплексе, одабрати исхрану са најједностављенијим садржајем хранљивих материја. И пазите да пијете довољно воде или друге течности, до два литра дневно. Жене преко четрдесет би требало да примају течност у првој трећини дана. Ноћу то није вредно радити. У супротном ће доћи до отока, што неће допринети еластичности поклопца, али напротив, појавиће се опуштена кожа.
3. Требали бисте такође користити додатна средства за негу коже. Облоге, сауне, употреба хранљивих маски. Све ово ће помоћи у одржавању равнотеже коже и поткожних масти.
4. И побрините се да узмете умерено у узрасту и снагу физичког напора. Пливање, ходање, игре с лоптом, јутарње и поподневне загревања су врло добре.

Међутим, ако се пропусти тренутак профилаксе и након што се изгуби тежина, појавит ће се опуштена кожа, онда ћете се морати ослободити последица посебним методама. Како се понашати? Сада ћемо разумети.

Сагорење коже након губитка телесне масе. Шта да радиш

Ако се у процесу губитка тежине не смањујевелики број килограма, сасвим је могуће користити масажу, облоге. Врло добра подводна масажа. Када је тело потопљено у воду, неопходно је масирати кретања не само преко тела, већ и преко унутрашњег слоја воде. Ово ће помоћи да кожа постане еластична и суптилна, безболно и нежно.

Козметички салони нуде мезотерапију. То јест, убризгавањем подкутаних супстанци испод коже које ће помоћи кожи наситити глајталним елементима. Такве сесије обично захтевају мало, око пет или шест. Али неке даме не прихватају неугодност ињекција и накнадних малих модрица. Међутим, ако постоји ружна кожа на рукама, углавном на подлактицама изнутра, онда можда овај привремени дефект треба игнорисати.

Вакуумска масажа

Вакум масажа такође може помоћи. Кожа је вучена под утицајем вакуума, у овом стању се масира, врло брзо постаје еластична и напета. Једино место где је проблематично јесте је лака кожа на лицу. Овде ће бити примењена метода Три липо тела, односно излагање радио-фреквенцијама које утичу на контракцију мишића и затегну кожу. Овај поступак је безболан и не оставља никакве ознаке на телу, што је веома важно за држање на лицу.

Сауна

Такође вриједи користити инфрацрвену сауну. То ће помоћи након губитка тежине и као превентивна мера током процеса губитка тежине. Користе га они који се очајнички боре против целулита. Наравно, не би требало да се одрекнете уобичајене сауне.

Батххоусе

Купка је углавном добра за кожу, засићујући јесастав парова и корекција равнотеже воде. Поред тога, велика тачка зноја се из тела излаже у просторију за пару, док не узрокује дехидратацију тела, што такође доприноси губитку тежине. Али постоје здравствена ограничења. У присуству болести срца, крвних судова, овај метод треба користити врло пажљиво. Такође је забрањено посећивање купатила и сауне током менструације и лијечења гинеколошких инфламаторних обољења.

Обрада

Такође можете направити независне завјере. Може се направити са медом, сенфом, чоколадом и бибером - то су вруће завоје. По хладноћи се може приписати поступку са алгама, блатом, уљима.

Само треба да ставите композицију тела, обмотите овоМења се са филмом за везивање и завити се у топло одећу. Држите га неколико минута (30-40), а затим испрати све са коже топлом водом. Ове процедуре дефинитивно нису погодне за жене које имају отпуштену кожу након порођаја. Вредно је предузети такве мере убрзо након проналаска проблема, а млада мајка још увек доје до бебе и сама је и даље прилично слаба. Због тога се у овом случају препоручује подводна масажа. Може се спровести у купатилу или током посете базену, што није забрањено мајкама дојиља.

Напајање

Такође не заборавите на добру исхрану,чак и поред исхране. Будите сигурни да једете храну богата витаминима и минералима. То не спречава губитак тежине и помаже у засићењу тијела са есенцијалним супстанцама за брзу опоравак и без посљедица губитка тежине.

Цитруси, бобице богате витамином Ц, Б, поврћем,који садрже калијум ће помоћи кожи да постане еластична, побољшава имунитет, што такође утиче на рестаурацију баланса воде и масти. Овсена јела, јетра су такође богате витаминима Б, које су важне за нервни систем. На крају крајева, регулише стање тела и побољшава тон.

Месо, риба, махунарке садрже много протеина. А ово је "грађевински материјал" за ћелије тела.

Млечни производи ће засићити ћелије са витамином ПП,што је веома важно за саму кожу, његову композицију и тон. Ово је млеко, сир и млечни производи. Такође садржи витамин Е, тзв. Витамин младости. Користи се за производњу козметичких производа против старења.

Вежба

И, наравно, никада не би требало заборавити на корист.вежбање Савршено помаже у побољшању јачања мишића коже. Абдоминалне вежбе ће бити потребне ако постоји проблем са кожом на абдомену. Није неопходно замахнути штампе док се не исцрпљује. Можете једноставно направити дубоке кривине тела у различитим правцима.

Мишићи око целог обима трупа ће се оптеретитии затегните кожу. Такође можете савијати и сести. За затезање коже на ногама и рукама су добре вежбе "маказе". Такође се могу направити у различитим правцима да ангажују различите мишићне групе у овим областима. Приликом формирања другог брадавичаста кружна дубока ротација главе и врата. Сквотови, ходање и мали џоггинг ће помоћи да се тонира цијело тијело, засићује га кисеоником, што је врло корисно за мишићни тон, а заправо ојачавају кожу.

Вјежбе лица

Постоје вежбе за лице, ако је товидљиви знаци дробљења и отицања. Најефикаснији је масажа. Али не у уобичајеном смислу речи. Масажа са изразима лица. Можете градити најстрашније и незамисливих лица, мишићи лица ће ојачати и затегнути кожу. Изрази лица треба ојачати у подручју уста и очију. Интензивно трептање, гушење и максимално отварање очију. Уста могу радити сличне покрете. И можете узети оловку у уста и активно га померити својим устима у различитим правцима. Тако ће мишићи образа бити обучени у и око подручја уста и носа. Кожа ће бити подмазана, што значи да ће постати млађа. Па, директна масажа лица се такође може обавити паттингом, гурањем целе површине. Да би се ублажила ова процедура, добро је користити крему богату витаминима Ц и Е.