Не желим да живим. Шта да радим? Шест корака од депресије.
Ако је свет изненада почео да се појављује сивим и ништа унутраживот није срећан, често смо спремни да одустанемо од самог живота. Ако озбиљно размислите о неспремности да живите, онда је то симптом депресије. Често се мање расположење комбинује са слабим спавањем и променама у апетиту (снажан пораст или смањење). Наравно, ако не можете да се присилите да устанете и радите свакодневне ствари, питајте своје рођаке да организују састанак са добром психотерапијом. Међутим, са изузетком врло озбиљних случајева, депресију треба лијечити без таблета. "Не желим да живим, шта да радим?" - ово питање се све више тражи у претраживачима. Хајде да разговарамо о томе шта може помоћи.
Прво, ако размишљате о средствимасамоубиство, могу рећи да су стотине посто ефикасних метода болно болне. Међутим, још је страшно да се пре смрти не мучи мучење, већ ужасом који ће га чекати. Према неким ауторитетима цркве, самоубиство пролазе умирање које пати бескрајним бројем пута. Самоубиство не ослобађа бол, то ће вас одвести у вечни затвор. Јер не можете се молити, Бог не прихвата молитве за оне који су одбили његов поклон - живот. Не може бити мира за самоубилачки, само они који су патили на земљи, а они који не одустају, моћи ће да пронађу прави мир. Реците себи да самоубиство није за вас.
Друго, мораш покушати да одеш на нештовреме од света људи до света природе. Добро је ићи камповање са шатором неколико дана. Често се јавља депресија јер је особа преоптерећена комуникацијом и не може се потпуно одморити. Такође је добро ако имате средства, изнајмите собу за једну у санаторијуму и будите сами. Често након неколико дана, када чујете звук текућег вода, буку шуме, певање птица, почињете другачије гледати на свет. Шта ако уморан од живота? Да оставите неко време од ситних фактора.
Треће, покушајте да себи дају максимумфизичка активност. "Не желим да живим, шта да радим?". Распоредите се за исцрпљеност. Поставите циљ да покренете најмање 20 км - и довршите задатак, након што то учините, драматично ћете променити биохемијско стање. Само ћеш јести, пити и спавати. И следећег дана, када устанете ујутру, одмах ћете осјетити нову државу. Имате прилику да промените своје расположење на овај начин. Иначе, депресија се успешно лечи уз помоћ електро-конвулзивне терапије. Зар није боље да се организујеш пуно стреса, без чекања, док стварно не требају јаке мере?
Четврто, очистите кућу. Ствари које вас нервирају и затекну, само их баци. Ово чудесно ублажава депресију. Када не постанете непријатне ствари, перцепција света се често мења. Ослободите се фотографије првог и његових поклона, ако сте у њиховој форми поквари расположење. Ваши здравствени трошкови више.
Пето, потражите комуникацију са повољнимумјетни људи. Само немојте пити алкохол - она појачава депресију, и мало подиже расположење само људима у нормалној држави. Питање пијана "Не желим да живим, шта да радим?" Постаје оштрија и чешће завршава самоубиством. Осим тога, он искључује мозак - једино што вам може помоћи у депресији. Зато немојте смањити грану на којој седите. Ако немате блиске особе којима можете поверовати, позовите телефонску линију за помоћ.
Шести, потражите шта треба променити у животу. Можда не живите са том особом, учите у погрешној институцији и радите на омрзнутом раду. Ови стресови су били депресивни сваког дана, па је због тога питање: "Не желиш живјети, шта да радиш?" Не звучи као питање, већ клип душе. Док не промените околности, то вам неће бити лакше.
Зар не желиш да живиш? Шта могу учинити како би живот оживио? Учити да волимо оно што јесте, јер смо у депресивном погледу на свет уско и не видимо много. Дајте себи право да грешите. И право на промену живота. Нека ваше поступке изгледају неразумно, али ово је ваш живот и само сте ви одговорни за то. Према томе, пратите своје срце и потражите нове изворе инспирације.
