Како доћи до циља: практичне препоруке, ефикасни начини и повратне информације

Успех зависи од многих фактора, као што сууспјешну комбинацију околности, окружења, знања и вјештина у одређеним подручјима дјеловања. Међутим, једна од најважнијих компоненти је способност постављања циљева и покушаја да их постигну.

Свесност

Јасан разумевање сопствених жеља је први корак.на путу ка стварању тежњи стварности. Да би разумели ток акције и одредили које конкретне кораке треба предузети у будућности, прва ствар је да формулишемо циљ и развијемо план. За јасноћу, боље је написати, формулисати жељени резултат од прве особе у садашњем времену. То је, као да је у овом тренутку већ успело да постигне наше планове. Још једна важна тачка је детаљно описати ток имплементације плана и прекинути га у фазе, напомињући приближно временски оквир за завршетак сваког корака на путу ка успјеху. Након тога можете извршити измене по потреби. Без обзира на који начин ће се постићи циљеви, почетак стазе је идентичан у свим случајевима: исправно формулисање и разумевање тачно онога што желите.

Осим тога, постоје различите технике за саморегулацију и повећање самопоуздања:

• Визуелизација Психолози препоручују визуелизацију жељеног резултата. Помаже у подешавању таласа успеха и повећању мотивације.
• Медитација Помаже у балансирању психолошког стања, смањењу стреса на стресу, ослобађању умора, повећању креативности и ослобађању потенцијала.
• Афирмације често понављају позитивне афирмације.

Наравно, горе наведене технике не могу у потпуности заменити главне акције на путу ка успјеху. Они само помажу да подсвести подесите на жељену фреквенцију.

Постоје и различите технике које подучавају како правилно формулирати и запишати жеље, направити планове и постићи циљеве.

Мотивација

Права мотивација је најважнији моторначине да остварите своје снове. Штавише, то је индикатор који сведочи о степену важности ове или оних жеља. Ако намера није довољно јака, вреди размислити да ли је планирано заиста тако важно? Да ли ће се квалитет живота промијенити након постизања жељеног? Или, можда, овај циљ је настао под утицајем других. Практично сваки сан захтијева одређене трошкове: напор, вријеме, новац. Ако је степен важности жеље и потребног напора неједнак, вероватноћа успјеха ће бити упитна.

Ово питање је лакше схватити на одређеномпример. Претпоставимо да особа има циљ да савлада енглески језик, али не може почети да редовно посвећује вријеме страном језику. Прво морате да схватите који је мотив. Да ли је заиста важно? Можда је жеља указана на широко распрострањено уверење да би било добро познавати страни језик. За некога ко се, на пример, налази у другој земљи, питање експедитивности добијања таквог знања не наступа уопште, а све сумње везане за језичке вештине нестају. Студија ће бити први приоритет, латентне могућности мозга ће бити мобилисане, а нови систем размишљања и преношење информација ће се усавршити за кратко вријеме.

Ако нема таквих спољних мотивационих фактора, онда ћете морати показати вољу и вештачки створити услове за напредовање.

Виллповер

Слаба развијена воља је способнанајмање погоршава квалитет живота. Особа која није у стању да превазиђе негативне навике постаје роб своје слабе воље. То је разлог зашто људи жртвују дугорочне перспективе ради краткорочних задовољстава, а природне личне аспирације су превазиђене нагонима и тренутним импулсима.

Воља се може редовно развијати извођењемакције усмерене ка саморазвоју. То може бити било шта: учење страног језика, играње спортова, читање образовне литературе, играње музичких инструмената, шах, стицање нових вјештина у било којој области.

Један од најважнијих услова какопостизање ваших циљева је способност да се приоритизује и концентрише на приоритетни задатак, одбацујући све сувишно. Ове акције ће бити лакше обавити ако пронађете одговарајући подстицај и фокусирате се на жељену. Препоручује се да истовремено не поставите више од два гола. У супротном, дисперзија и жеља за успехом у неколико подручја одједном могу се претворити у колапс.

Застарелост - непријатељ успеха

Разлог за константно одлагање важних стварибудућност лежи у контрадикцији између несвесне зоне одговорне за краткорочне ужитке (лимбички систем) и префронталног кортекса који контролише планирање и дугорочне перспективе. Постоје два начина за превазилажење ове негативне навике: повећати мотивацију или смањити отпор.

Уобичајени узроци лењости и одуговлачења:

• самопоуздање;
• недостатак знања;
• страх од неуспеха;
• страх од дугог рада;
• погрешне навике.

Како се носити са самопоуздањем?

Можда невјерство у сопствене моћиизазивају константно кашњење у поступку. Једини начин да се превазиђе неизвјесност и започне имплементација плана. За објективну процену било ког питања, можете користити метод познат као "Десцартес скуаре":

Шта ће се десити ако се ово деси?	Шта се дешава ако се замисли не ће се догодити?
Шта не ће се догодити ако планирате да се имплементирате?	Шта не ће бити замишљено не да ли ће се то догодити?

Обично већина људи то сматра илидруги проблем само с једне стране: шта ће се десити ако реализујемо наше планове. Гледајући то са различитих страна, могуће је унапред предвидјети могуће користи и непосредне губитке. Свест ће додати поверење и помоћи да се отклоне већина сумњи.

Неусклађеност

Још један разлог недостатка поверења у њихове сопствене способности често лежи у недостатку информација.

У овом случају постоји неколико решења:

• Нађи учитеља. Ово је можда неко од пријатеља или познате особе. Примери који се прате често помажу постизању циља, слиједећи исти пут.
• Наставите на само-студирање и сазнајте више о питању интересовања колико год је то могуће.
• Пронађите асистенте и пренесите делове. Окружени су истомишљеницима који су увек спремни помоћи, доста олакшавају циљ.

Како победити страх од неуспеха?

Ово је најчешћи непријатељ успеха. Страх је блиско повезан са неизвесношћу и често је узрок њене појаве. Механизми за рјешавање таквих проблема су готово идентични радом са недостатком вјере у сопствене снаге. Да бисте се заштитили од евентуалног неуспјеха, морате размотрити све начине и рјешења. Поред тога, потребно је утврдити критеријуме за процјену нивоа успјеха. Понекад је разлог за појављиву грешку претјерани захтеви за себе.

Они који су успели да превладају страхове, сумње и неизвјесност постижеће сљедеће циљеве много лакше.

Страх од радног времена

Да бисте ријешили овај проблем, морате подијелити великиколичина радова на етапама. Сваки пут, почевши од следећег сегмента, фокусирати се само на оно што је тренутно важно. Најбоље је размишљати о следећем проблему након постизања претходних циљева и циљева. Овај метод ће помоћи да се држите корак више, уштедите енергију, учините било који посао ефикасним.

Још један добар начин да победите страхове исумње - запамтите оне тренутке свог живота када сте успели лако постићи циљеве (или циљеве). Пријатна успомена могу инспирирати самопоуздање и помоћи да се ситуација сагледа са позитивне стране.

Погрешне навике

Цео живот је изграђен од малих стваринас свакодневно, од којих већина већ постаје навика. Ако годинама није могуће изградити живот према сопственим жељама, можда би требало размислити о прикладности извршених радњи.

Навика је обликована вишеструкимпонављају исту акцију већ неко време. То је због чињенице да неурони који се користе истовремено формирају мрежу. Због тога се многе акције извршавају аутоматски и покушавају да нешто прво изведу на почетку узрокују потешкоће. Због тога се током читавог живота формирају не само навике, већ и одређени став, као и начини реаговања на различите врсте стимуланса за животну средину. То јест, у зависности од скупа поновљених акција, особа ствара одређену перцепцију о околном свету.

Ако особа има програм негативногставови према свему што се дешава, највероватније да ће свака жеља за успјехом бити крај неуспеха. Овај програм се може променити отклањањем деструктивних ставова и развијањем позитивног размишљања. Поред тога, важно је увести навике који ће касније помоћи да се приближите ономе што желите. Одређене редовне акције усмјерене на само-развој и промјене у квалитету живота уопште ће додатно промијенити став према бољој. Можете започети малу. На пример, да замени дневни двосатни преглед телевизијске емисије уз читање информативних књига, како општих образовних тако и фокусираних, омогућавајући продубљивање знања из своје професионалне области. Или сазнајте нешто ново што ће помоћи ослобађању креативности.

Постоје потпуно нестандардне методе промјенауобичајени начин живота. На пример, да потражите нове начине истовременог рада, промените секвенцу свакодневних послова, развијете амбидектерити - да постанете особа која може једнако добро обављати одређене акције са обе руке (на пример, написати).

Коментари

Постоји много техника и техника на тему."како доћи до циља". Методе су веома разноврсне и свако бира за себе најприкладнији пут. Најважнија је искрена намера особе да промени квалитет свог живота и разуме своје снаге. Бројне рецензије на Интернету указују на то да курсеви и програми који развијају способност да брзо постигну циљеве стварно раде.

Свакако, методе за успјех се разликујузависно од врсте активности у питању. Постоје општи принципи који ће помоћи да се отарасе непријатеља успеха и постане јачи. Међутим, овај пут није погодан за оне који желе да достигну циљ без много напора.