Подмлађивање једним вежбањем - мит или стварност?
Непријатељски лети за данима, годинама за годинама,али не желим да остарим. Посебно су осетљиве на промене жене. Оно о чему се не слажу, како би се за тренутак одложили млади. А онда одједном неко поред вас испусти фразу да је подмлађивање само једним вежбањем могуће. За то схватате као "за сламу". Али да ли је то стварно мит или реалност? Сада ћемо то схватити.
Процес подмлађивања
Доказаћемо да једна вежба можепомозите се да се ослободите граиинга и бора. Лице је огледало у којем се приказују процеси који се јављају у телу. Али највише ће вас изненадити што је могуће помладати уз помоћ једне вежбе "бреза", позната свима од детињства. Али, највероватније, врло мало људи зна да је то једна од три позиције која се користи за очување младих.
Саветује јогу
- Сам постоље је "бреза" (на раменима, ноге се подижу навише).
- Рацк на глави.
- Рацк на рукама.
Извођење ових вежби можете постићидивни резултат, само је вредно запамтити да не могу сви да стоје на глави. Не због онога што не функционише, већ зато што постоје нежељени ефекти. Разлог за њихов изглед је погрешно извршење вјежбе.
Да бисте подмладјивали само једну вежбу, немојте да испуњавате сва три положаја, изаберите једну асану - "бреза".
Правилна вежба
Зависи од тога, да ли ће се ваша идеја остварити ефекат (подмлађивање) уз помоћ једне вежбе у животу или не. Зато пажљиво проучите како је то учињено. Постоје два начина да се направи бирх постоље.
- Сарвангасана. Рацк на глави. Урадите ову вежбу, покушајте да не пружите велико оптерећење кичменој кичми. Иначе, можда ћете бити повређени. Посебно је опасност од повреда за почетнике, који мисле да је једноставно и лако извести ову асану.
- Випарита-Карани. Овај положај је сигурнији од првог. Рацк на раменима.
Након вежбе, померите ноге иза главе, а затим пршљен иза пршљенице, спустите се на леђа. Ви одморите неколико минута лежи на леђима, на равној површини.
Да би се ослободили сиве косе и бора,бити наопако не кошта више од тридесет минута. Вредно је започети вјежбу из рацк-а у трајању од једног минута, сваки пут повећавајући овај временски период за пола минута.
Ефекат подмлађивања
Могућ је подмлађивање само са једним вежбањем. Како то иде?
Одговор је у смислу јоге. На врху чела је Сома чакра. Излучује лунарни нектар, који у облику струјања кроз тело одводи до соларног плексуса, где га спали Манипура. Пошто је нектар извор здравља и младости, неопходно је осигурати да он пада на соларни плексус. Због тога постајете у позиру "брезе", усмеравате је у другом правцу. Нектар се све више акумулира у глави, што доводи до развоја необичних особина и подмлађивања.
Подмлађивање само са једним вежбањем нијеостали равнодушни и научници. Према њиховом мишљењу, приликом извођења асанаса део терета се уклања из циркулационог система, јер је неопходно превладати сила гравитације када крв пролази кроз доњи део тела. Удари у органе у абдоменушупљине, у горњем делу тела, до врата и главе. У то време крвни судови доњих екстремитета почивају, а мозак и штитњака добијају више крви.
Поред тога, континуирана вјежба помаже у отклањању констипације, пробијања и анемије. Побољшава флексибилност кичме и виталност особе.
Још један начин да "одложи" младе
Надамо се да ће вас такође интересовати: подмлађивање са само једном Голтис вјежбом.
Ова техника има још једно име - "Хеалинг Импулсе". Укључује пет делова:
- Отворено срце (морална и естетска основа). Све духовне вредности морају се манифестовати у делима.
- Вежбе. Извођењем комплекса на једној мишићној групи дневно обезбеђујете повећан проток крви у централним и периферним деловима тела. Циљ ове вежбе је да укључи ресурсе који се не користе у свакодневном животу. То доводи до подмлађивања и дуговечности.
- Храна се заснива на биолошким ритмима тела. Обавезно узмите у обзир компатибилност производа.
- Постење је екстремни начин који помаже у подмлађивању тела.
- Стврдњавање је снажан појачивач резултата вјежби.
Контраиндикације и ограничења
Користећи подмлађивање уз помоћ једне вежбе, требало би да запамтите нека правила.
- Не једите ништа пре него што то урадите. Можете пити чашу сокова.
- Најбоље је почети подмлађивање ујутро, пожељно сваки дан.
- Без алкохола, иначе ефекат заиста неће задовољити вас.
- Потпуно елиминишу нежељену и тешку храну.
- Ако немате циљ да изгубите тежину - правилно једите и повећајте количину конзумиране хране.
- Током трудноће и критичних дана уздржите се од обављања вежбе.
А сада како да обављате вјежбу. Опусти се, затвори очи. Ако не успете, онда радите нешто погрешно. Остани у позицији "Бирцх" док не осећате неугодност. Осећај нелагодности, зауставите вежбање.
Пацијентима из Сарвангасане саветује се да трају не више од једног минута, а Випарта Карани - не више од пет минута.
Закључак
Сумирајући све наведено, можемо се сложити да је подмлађивање уз помоћ једне вежбе реалност. И да докажемо неколико рецензија:
- Неки кажу да, обављајући "березе" сваког дана шест месеци, приметили су промене не само на слици, већ и на лицу. Боре су постале мање, други брад је нестао.
- Други саветују да вежбате јогу, нарочито, да извршите позицију "бреза" како бисте осетили младост у целом телу.
- Кажу да се стање штитасте жлезде побољшава, што доводи до побољшања цијелог организма. </ ул> </ п>
