Ортхопаедиц балл фор екерцисес, итс феатурес анд цхоице

У савременом добу, компјутеру иинформационе технологије, када "седентарне" професије постају све чешће, изузетно је важно одржати своје тело у довољном тону. За овај не-тривијални задатак, ова врста гимнастичког симулатора, као што је фитбол, ће нам помоћи. Ово је велика лоптица, која се сматра једним од најпростијих и ефикасних уређаја за обуку вашег тела. Његова карактеристика је универзалност и компактност, што му омогућава да се лако уклопе у свој дом или стан, без обзира колико је то чврсто.

Фитбол рођен је у Швајцарској, где је раније измишљенуопште, да обучавају људе, пацијенте са церебралном парализом, након чега су се заинтересовани лекари одлучили да га користе за људе током пост-трауматског периода. Занимање фитболом повећава координацију, ојачава лигаменте и тетиве, одржава мишиће у стању упозорења и спречава стагнацију у телу.

Који фитбол би требао изабрати за себе?

У овом тренутку постоје две врсте фитбалл-а, оне које се заснивају на расту особе, а друго на дужину његовог љуљака:

• Са висином тела до 155 цм, футбол са пречником 40-46 цм.
• Са висином тела до 169-170 цм, Фибтол са пречником 54-55 цм.
• Висина до 171-186 цм, покривеност од 65 цм.
• Висина 187 цм и више - покривеност од 75 цм.

Да бисте били сигурни да је лопта погодна за вас, проверите да ли ћете бити сигурни да ће се приликом седења на њему углови између трупа и бутина, колена и шиљака, шиљаја и стопала бити 80-100 степени.

Одвојни фитболи по изгледу

Постоји лоптица са "ушима", "роговима" или оловкамауглавном нису дуже од 55 цм и неопходни су за почетнике, дјецу или труднице. Ту је и масажна футбол са шиљцима (пречник се креће од 55 до 65 цм). Кроз њену површину има додатни раст који повећава ефекат лечења код пацијената са повредама и болестима централног нервног система.

За подршку постоје фитболи са ногама одоздо, али не бисте га требали злоупотребљавати, јер је ваш задатак и да научите вестибуларни апарат да остану на њему.

Док изаберете фитбалл и почнете са њим, уверите се да:

• Шунци, спојеви и адхезије нису боре и чак.
• Фитбалл се потпуно напуни и претвара у равну торту када седнете на њој.
• Квалитативни фитбол садржи материјал који не дозвољава да се прљавштина и прашина акумулирају на њему, а има пријатан топли осећај када дође до контакта са њим.

Вриједи се помињати овај фитбол, који имазаштита од руптуре, и намењена људима који пате од гојазности тела. Израђен је од материјала високе чврстоће, који има посебан вентил, а не пукне под супер оптерећењем, али се полако одваја.

Они су популарно за децу такве фитболе, имају другачији облик. Ово му помаже да се не одвуче од тренинга, и да се укључи у игру.

Можеш рећи, фитбол је узео нишу тих симулатора,који су доступни људима који не желе да се озбиљно ангажују у спорту, а који желе једноставно одржавати своје тело у стању упозорења, радити превентивно одржавање многих болести.