Који витамини бирају: савети, нијансе, важне тачке

Свако од нас се с времена на време суочавапроблем избора витамина. То је због многих фактора: екологије, стреса, превише брзог живота, многих других проблема. Према томе, нашем телу је потребна подршка. На крају крајева, преузимање свих потребних супстанци из прехрамбених производа није лако или чак немогуће, јер данас практично нема праве квалитете производа.

У сваком случају, сваки организам захтеваодређене супстанце, које тренутно заиста недостају за пуноправни рад. Међутим, приликом избора таквих адитива пронађени су велики број различитих нијанси. Зато питање: "који витамини бирају?" Сада је прилично акутан.

За почетак, већина витаминаје асимилован у комплексу са другима. На пример, пуно лекова има комплетан комплекс витамина Б у свом саставу. Такви лекови добро утјечу на опште стање коже, косе, расположења, тону. Такође је веома корисно напунити резерву калцијума, јер ће помоћи костима, зубима и ноктима. Такви додатци су важни за дјецу и одрасле особе.

Многи људи мисле о којим витаминима бирају, на основуземља произвођача. Овдје се не смијете фокусирати на увезену робу, јер нису све високо квалитетне. У сваком случају, прије одлучивања о избору, неопходно је пажљиво проучити састав и правац дјеловања одређеног комплекса. На пример, витамини за хронични замор укључују Б1, Б3, Б6 и друге, за женско тело, А, Ц, Е, мулти-табс помаже у побољшању имунитета.

Који витамини треба изабрати ако желите истовременода направиш прелепо тело? Данас има много таквих средстава. Квалитетни производи су направљени од природних компоненти, а тиме не стварају никакву штету за тело, већ само активирају га за интензивније физичке активности. Такви лекови су веома корисни за спортисте.

Који витамини бирају за радникеинтелектуални рад? Боље је користити мултивитаминске комплексе. На пример: "Центрум А-Зн" за одрасле и "Центрум Цхилдрен / Јуниор". Иако постоји неколико опција за овај лек. Уз њихову помоћ, можете активирати активности мозга, које ће у будућности утицати на успјех у раду.

Међутим, не заборавите на тољудска комбинација одређених супстанци у истом леку строго је забрањена. Најчешће се односи на јод. У овом случају, морате изабрати витамине без јода. Сада постоји велики број таквих лекова, али у овом случају треба ближе погледати композицију, а боље је тражити помоћ од лекара или фармацеута. Не само да ће пронаћи добар алат, већ ће вам такође рећи шта треба да пијете. Таква питања могу се јавити код особа са болестима штитне жлезде. Најчешће у таквим случајевима нуде "Супраддин" и "Берокка".

Веома корисна компонента у многимлекови су гинсенг. Многи људи мисле о његовим корисним особинама, али не знају конкретне разлоге за њихову употребу. Ова прекрасна биљка је сјајна и за старије и за млађу генерацију. Витамини са гинсенгом утичу на све важне телесне функције. Ако узимате ове витамине стално (течаји), онда ће се крвоток, хематопоетска функција тела значајно побољшати, крвни притисак ће се нормализовати. Такође, гинсенг има благотворан ефекат на стање мишића, враћа снагу, олакшава умор. Користан је узимање витамина са гинсенг људима који имају проблеме са гастроинтестиналним трактом. Сјајан примјер лијека са гинсенгом је Спектрум® 50+ са гинсенгом и ДМАЕ.

Укратко, узимање витамина је од суштинског значаја занаше тело. Ово треба редовно радити да би увек био јак и здрав. Али како одабрати витамине и суплементе, боље је питати свог доктора, јер ће моћи саветовати тачно оно што је за вас идеално.