Разумемо како се отарасити хркања жени
Сви људи знају да је хркање веома непријатнофеномен. Али чути од пријатеља о овоме, то је једна ствар, али да би био константан слушалац тих звукова је сасвим друго. Шта треба учинити људима који не могу да спавају због сталног хркања своје друге половине? Увек постоји излаз, и могуће је да се отарасите хркања.
Многи људи дрхте у сну, тако да већина немамисли да је то велики проблем. Али узалудно, јер такво стање респираторног система понекад може довести до хапшења респираторних процеса у сну. Само хркање је вибрација органа усне шупљине, због чега се такви звукови избијају.
Узроци хркања
Постоји много разлога за хркање. Један од њих је сан на леђима, када језик блокира грло и, сходно томе, проток ваздуха, органи уста почињу да траже излаз из ситуације и вибрирају, чинећи звук хркања. Такође, људи који имају проблем гојазности, пушача и људи који хрчу у одређеној дози алкохола, често хркају. Храњење и они са закривљеним носним септумом ће нужно патити, такође омета слободно унос ваздуха. Жене које често дрхте током појаве менопаузе, када скок у хормону утиче на тон мишића грла и узрокује хркање.
Постоји много препорука о томе како се ријешитихркање жени. Узгред, често се ови савети не разликују од оних које се препоручују за употребу мушкараца, јер природа хркања у основи је иста за оба пола.
Спреман за кревет
Неколико савета како се ријешити хркања жени,који се морају применити пре сваког спавања. Прва ствар коју требате је да темељно очистите назофаринкс од свих вишкова који се могу акумулирати тамо за један дан. За ово можете користити и куповину и самопоуздања соли која не наносе штету носној слузници. Да бисте боље спавали са своје стране, није препоручљиво пити алкохол пре спавања. Урадите то боље 4-6 сати пре спавања. Немојте узимати пилуле за спавање, јер они такође помажу опуштање назофаринкса и, сходно томе, узрокује хркање.
Вежбе
Још један савет како се отарасити хркања жени: Морате урадити сет специјалних вежби за обуку назофаринкса. Прво: морате што више држати језик и осјетити како се мишићи напрезају. Друго: неопходно је померити доњу вилицу напред и назад. И треће: потребно је да покушате изговорити звук "и" и истовремено снажно затећи грло. Требало би произвести нешто попут "с". Све вјежбе треба обавити на 30 приступа најмање два пута дневно. Слично томе, обучавате мишиће назофаринкса, а хркање ће се повући. Али немојте се опустити када се хркање заустави, те вјежбе ће морати учинити цијели свој живот.
Сада о томе како да се решите са хркањем женепомоћ за лекове. Једино је боље да унапријед расправљате о својим поступцима са леком, јер само-лијечење још увек није користило. Да бисте олакшали хркање, можете користити различите спрејеве, назалне капљице, посебне траке, ослобађање хркања и чак, на први поглед, изванредне уређаје.
Традиционална медицина
Постоје савети о томе како зауставити хркање.девојке, иу народној медицини. Да би то урадили, пре спавања пијте чашу топле воде са мјешавином меда помешане у њој. Такође можете да смршате лист буђета од хркања и мешате га медом. Узми жбуку треба строго пре спавања. И лаку ноћ теби!
