Положаји спавања су различити

Наше благостање зависи не само од тогадуго и на оно што спавамо, али и на којој позицији. Ове или оне позиције, у којима људи спавају, могу постати узроци хркања, бол у врату и леђима. А ово утиче на здравље, ефикасност и расположење особе. Омиљени положаји током сна можда неће бити најбољи.

Спавање на стомаку не препоручује се, ако постојипроблеми са леђима. Осим тога, може доћи до тешкоћа у дисању. Ако спавате на леђима, ризикате да будите своју породицу хркањем. Упркос томе, доктори препоручују као споредне положаје у којима особа лежи на леђима, као најнеопходније за здравље. У овом положају, мишићи су што опуштенији, уклања се оптерећење из врата и кичме, спојеви се такође опусте и одмара. Осим тога, у овом положају побољшава се рад гастроинтестиналног тракта.

Ако су ваши омиљени положаји за спавање на стомаку или на вашемна страну, онда неизбежно "оперете" лице, што доводи до појаве бора. Козметологи у Холивуду тврде да лице особе увек може утврдити на којој страни воли да спава. У овом случају нас спаси спасавање позади, што задржава младост лица.

Можда само у два случаја то може битинепожељан. Један од недостатака, као што је већ поменуто, је хркање. Ако је особа склона на хркање, то је положај спавања на леђима који погоршава овај недостатак. Сам чувар то не чује, али други не могу заспати.

Друго, позадина на леђима је контраиндикована код људиболести респираторног система (астма, млак нос). У овом положају смањује се количина кисеоника у крвотоку, што може допринијети лошем здрављу.

Посећи на страну, према докторима, је другау корист коју доноси у тело. Главни плус овог положаја сна је решење проблема са хркањем. Такође, овај положај је повољан за труднице: ако спавате са леве стране, онда се побољшава циркулација крви и, стога, осигуран је константан ток крви у ембрион. Осим тога, бубрези добро раде на овој позицији, што је веома важно за труднице.

Минуси овог поза су:

- оптерећење на врату и раменима, тако да је потребно да се подигне јастук, који ће држати врат на нивоу тела;

- изглед бора на левој страни лица.

Положај на трбуху је веома штетан за мушкарце. Прво, тело је опуштено минимум, може се појавити пред боре, бол у врату, неки у овој ситуацији почињу да самеље зубе.

Друго, циркулација крви у унутрашњим органима погоршава. Према статистикама, око 40% сексуалних поремећаја изазива навика спавања на стомаку.

Мора се рећи да позиције у којима људи спавајузаједно, другачији од положаја људи који су навикли да спавам сама. Ако човек спава поред свог друга половина, он заузима позицију, способност да се одразе једну или другу фазу односа. Да би објаснили спава положаје заједно, само треба да знате говор тела. Дакле, можете лако сазнати шта осећа према вама, ко год желите. Парови који се подвргавају првих дана волим нормално спава, грле.

Младенци, који су веома срећни заједно,карактеристична је за позицију "кашика". Постоје и друге позиције за парове, од којих свака има своје значење: Цханел, Бацк то Бацк, Црадле, Импатиенс, Ваитинг, Рооф.