Отисци у трудноћи, шта треба учинити да их елиминишу?
Свака жена треба да разуме ту трудноћује посебан услов тела када се у изгледу јављају одређене промене, а не увек пријатне. Али не брините због тога, јер је такав привремени феномен прилично лако спречити и, поштујући прави начин живота, уклонити оток током трудноће. Шта урадити ако је након првог дела термина прошао мали, али је такав неугодни оток у ногама почео да се појављује? Како уклонити оток током трудноће?
Најважнија ствар коју треба разумети јесте да нема ништастрашно и, под увјетима одређених исправних и здравих ограничења, брзо ће ићи. Први лек за едем у трудноћи је ограничење количине течности коју пијете у другој половини дана, јер у то вријеме тежи да се задржи и тиме ствара едем током трудноће. Шта радити у овом случају, ако и даље желиш да пијеш? Прво, да спречимо појаву јаког осећаја жеје, која је приморана да конзумира више течности него што је потребно. Најбоља опција била би мала флаша испуњена чистом водом или несладканог воћног сокова, увијек у близини. Стога је могуће не само да контролише осећај жеје, већ и да зна тачну количину конзумираног течности дневно. Ово укључује све воће и прве предмете који се једу током дана. Препоручује се само дан за коришћење највише два, максимално три литре воде, од којих се већина пије ујутру.
Следећи савет би био да се смањи потрошња.слана, масна, димљена и зачињена јела, чије присуство у исхрани будуће мајке уопште није потребно. Такви производи доприносе задржавању воде и, као резултат тога, едеме се јављају током трудноће. Шта радити у таквим ситуацијама? Наравно, покушајте да ограничите њихову потрошњу или га уклоните из исхране, замењујући га са кориснијим и укуснијим свежим воћаем и поврћем. Такви производи који доприносе задржавању воде у телу укључују кафу (због садржаја кофеина), зачина и печења.
Али чак и ако је правилна исхрана и строгапоштовање количине воде пијаног дана на дан постоји оток током трудноће, шта треба учинити? Обратити се лекару, мајка која оцекује примати препоруке за узимање диуретицних лекова, али боље је да се пробије природним третманом уз помоћ биљних лекова. Најбољи лек за едем током трудноће је брусница, односно сок од бруснице. Ако не учините превише слатком и покушајте да пијете током дана уместо водене воде, отицање једноставно не дође. Овај алат савршено уклања све вишак течности из тела, а због његове мекости и природности не изазива никакву штету. Веома је корисно да решите овај проблем да покушате да једете бундеву сваког дана. Не само да има изразит диуретички ефекат, већ је само складиште свих врста витамина и елемената у траговима. Ако пијете бреза, можете заборавити на такав проблем као едем током трудноће.
Шта урадити када још нема едема, али желимможемо ли смањити вероватноћу њиховог настанка? Само треба да пратите свеукупни тон целог тела, свакодневно уживате у пријатним шетњама и удишете свеж ваздух, не препоручује се да дуго седите на једном месту, на пример, на рачунару. Боље је направити малу лекцију у гимнастици, посетити базен, иди на сесију веллнесс масаже. Све ове процедуре доносе доста задовољства, а фетус ће добити свеже снабдевање кисеоником, што наравно има благотворан ефекат на његов развој. Удобне ципеле и одећа која не отежавају кретање, лагане шетње, одмор у ноћи и здрави сан помоћи ће смањити вероватноћу едема, као и подизати тон целог тијела.
