Колико девојака треба да тежи за 11 година? Табела односа висине и тежине за децу

Колико девојака треба да тежи за 11 година? Одговор на ово питање треба да буде познат да негује родитеље који су забринути за здравље њиховог детета. За сваку старосну категорију постоје одређени стандарди који искључују лечење или гојазност.

На којим границама треба стријељати стазе? Детаљан одговор на ово питање можете наћи у овом чланку.

Основни параметри

Постоји стандардна табела односа висине и тежине за децу. Садржи важне информације.

• Свака тежина до 25 килограма је индикативна за дефицит телесне тежине. Доктори сматрају овај показатељ критичном тачком, када морате одмах затражити помоћ од специјалисте.
• Од 25 до 30 килограма тежина је испод просека. Ту нема здравствене опасности, али се и даље препоручује подешавање снаге и додавање оптерећења.
• Од 30 до 39 кг је апсолутно нормална тежина. Са тим границама, дете се осећа потпуно удобно и може живети у потпуности. Требао би наставити да их гледаш.
• Од 39 до 45 килограма - тежина изнад просека. Родитељ може самостално искључити из исхране дјевојчице штетне производе и шетати више са њом пешке.
• Ако тинејџер тежи више од 45 килограма, онда се ради о гојазности. Постоји директна претња његовом здрављу. Треба тражити помоћ од нутриционисте и подићи одговарајуће испитивање.

Важно је узети у обзир не само старост, већ и раст дјевојчице за 11 година. Просјечни индекс варира од 136 до 153 цм. Ако је изнад или испод ове границе, норма тежине може се промијенити.

Шта урадити ако се открије поремећај раста?

Млада мајка је погледала у столу односараст и тежину за децу и открили да се индикатори значајно разликују од оних који су назначени. Шта да радимо у овој ситуацији? Нажалост, не постоји могућност да сами утичете на овај процес. Прво, овај индикатор зависи од наследног фактора, који је одлучујући у овој ситуацији. Ако се открије значајан заостатак за растом, за више од 30 процената, онда је потребно консултовати педијатра и извршити дијагностички преглед. Вероватно је разлог повезан са поремећајем функционисања организма.

Опасности од прекомерне потпуности

Однос висине, тежине и старости је веома великиважан параметар на који зависи здравље тинејџера. Ако му је дијагностикован гојазношћу првог, другог или трећег степена, онда би се одмах обратио лекару.

Иначе, могу се појавити следеће негативне последице:

• Развој хроничног дијабетес мелитуса, који ће се излечити у будућности, готово је немогуће.
• Појава патологија у раду кардиоваскуларног система.
• Општа хормонска дисбаланса. Девојка може приметити да има акне, да јој је коса почела да пада и да се боја коже променила.
• Тешка тежина је врло интензивно оптерећењесрце Повећава ризик од можданог удара или срчаног удара. Ако особа има кратак удах након лаког физичког напора (ходање, пењање степеништа, кратко трчање), онда је време да се дође до доктора.
• Појава женских проблема. Ако се на време не идентификују, касније ће се појавити проблеми са менструалним циклусом.

Осим тога, тежина тинејџерке је такође психолошки проблем. Пре или касније, она ће започети комплексе због потпуности, а она ће је исмевати од стране својих вршњака.

Како решити овај проблем?

Најбоље је периодично пратити односвисину, тежину и старост и спречавају дијете да дође до стадија гојазности. Нарочито ако постоји генетска предиспозиција, односно више од три особе у насљедној линији пате од сличног проблема.

Многи родитељи сажаљавају своју децу, наставитикупити им штетне производе и мирно гледати како се изглед детета знатно погоршава. Ако га је, међутим, прегазио фазом гојазности, онда је препоручљиво да се обратите нутриционисту за формирање правилне исхране. Требало би да се састоји од природних протеина, лаганих угљених хидрата и биљних масти. Сви слаткиши треба заменити свежим воћаем и поврћем. Такође вриједи израчунати оптималну количину воде: око 30 мл по килограму тежине. Препоручује се да укључите лаган физички напор, али немојте га претерати.

Промена стила живота је велики стрес задевојке Важно јој је објаснити о могућим опасностима гојазности. Можете је мотивисати с лијепим стварима и фотографијама познатих личности. Ово је веома деликатан процес, тако да понекад морате додатно тражити помоћ од психолога.

Опасности да су сувише танка

Свака брижна мама би требала знатиколико би девојка требало да стоји на 11 година. Ако стрелица уређаја не прелази 25 килограма, онда је неопходно предузети хитне мере. Прије свега, требали бисте сазнати разлог зашто тинејџер не добија тежину. Можда он не једе да буде као идол, да је у стању продуженог стреса, или се излаже интензивним оптерећењима. Неопходно је предузети хитне мере, иначе могу постојати опасне последице: поремећај гастроинтестиналног тракта, закривљеност кичме, смањени имунитет, изглед несанице и општа слабост.

Препоруке

Пре свега, када постоји недостатак телесне тежинепромените дијету додавањем велике количине протеина. Налази се у месу, рибама, морским плодовима, млечним производима и јајима. Многа мама, научила колико девојка треба да тежи у доби од 11 година, почињу да уводе високу калоричну храну у њену исхрану. Превише стреса на телу је такође бескорисно. Можете додати умерену вежбу, доприносећи повећању мишићне масе. Препоручује се да истовремено одмерите тинејџера. Пожељно је ујутру и на празан желудац. То је најбоље урадити једном недељно.

Закључак

Колико девојака треба да тежи за 11 година? Ово је веома важно питање које сваки родитељ треба да преузме што је могуће одговорније. Вреди пажња на табеле норми које су развили медицински специјалисти. У случају великих одступања од ових параметара, неопходно је одмах предузети мјере за њихово отклањање. Иначе, могу се развити непријатне последице.