Како победити страх од порођаја или "плашим се да ћу родити" - ефикасан савјет за труднице
Свака жена сања да постане мајка једног дана. А што је свесније ова жеља, то што је смирено односи се на потешкоће које настају на њеном путу. Али постоји једно узбуђење, искуство које постоји све док постоји човјечанство - страх од родјења. И дивљаци, обучени у кожу животиња, и краљице - сви су једнако прошли тежак и болан стадијум - рођење бебе. И што је темељније припремила трудницу за овај невероватан процес, реч је мање речено "Бојим се да ћу се родити!" Звучи. Према томе, рођаци и рођаци треба да буду стрпљиви и припремљени са њим, да помогну у борби против узнемирености, па чак и да заједно заједно раде на порођају.
Са чиме почети?
Процијените проблем што прецизније могуће
Да се бавимо нечим, мора се остварити. Опишите искуство неког блиског, можете психологу или доктору. Пиши, причај, нацртај - пусти свој страх под именом "Плашим се да ћу родити" стиче стварне карактеристике. И постаје јасно шта тачно узрокује аларм - бол, несигурност, страх не може да се носи, брине за здравље детета или нешто друго. Сада, када је јасно шта те мучи, лако се може носити са сваком тачком.
Бол? Ниво савремене медицине омогућује безболно родјење по жељи, али многе мајке одлуче да прођу кроз овај тешки пут заједно са дјететом који доживљава екстремни стрес када прелази из пријатног стомака мајке у прави, бучни и хладан свет. Неки лекови против болова постоје на десетине врста, тако да је бол проблем који се може решити. Сада су многим женама на раду понуђене епидуралне анестезије.
Неизвесност? Практично пролазите кроз генерички процес - сазнајте што више о томе. Одлучите се са болницом, докторе, не заборавите да кажете да болујете од напада на анксиозност - "бојим се да ћу се родити", нека вам помогне да се "удружите" у нападима панике. Сакупите торбе, запишите и размислите о томе шта и када ћете учинити - јасноћа доноси мир. Постоји много извора информација. Читајте књиге, консултујте гинеколога, гледајте видео - сакупите више информација о предстојећем процесу. И не заборави - само позитивне емоције. Бићеш добро. Ум је пола битке.
Страх да се не можеш носити? Природа је постављена тако да чак и без тога што не знају ништа, а не окружени од стране искусних асистената, жене су успјешно родиле и носиће много векова. То је као способност да дишете, једете, пијете. Ослони се на своје тело, и наравно, на квалификоване докторе који свакодневно узимају на десетине жена.
Узбуђење о могућим проблемима са дететом или саод вас? Изабрати пријатног и искусног доктора, одредити породилиште, прво можете да видите колико је ниво опреме, ситуација, уопште, све оно што ћете наћи приликом порођаја. Овај припрема смирује, инспирује поверење у успешан исход. Сада су чак и најраније и тешке деце спашене, тако да је ваш случај прилично обичан и природан, тако да је све ишло на најбољи могући ниво!
Да задржи у себи узбуђења, страхове, аларме је штетноувек и трудне жене - поготово! Због тога, изговарајући нешто што вас узбуђује, аутоматско уклањате део терета из срца. Само почните забрињавајући - причајте о томе, увек постоје стрпљиви уши мужа, пријатеља, мајке, доктора. Молитва је такође велико решење, ако је вера у Бога близу тебе, она чисти срце, душу и мисли. Можете пити лагани мирисни чај - менте, валеријске и друге седативе, али тек након консултовања са својим лекаром.
Размисли о беби
Чак и најмањи негативни осећајистрого контраиндикована према вама и дјетету - зашто сметати мрвицу у стомаку? Запамтите то увек - све што имате у свом срцу, осећа се мало. А пре него што размислите: "Како се плашим да се родим", размислите о томе колико се плаши да ваше дијете напушта сигуран, топли и пријатан мамин стомак. Због тога, морате комуницирати с њим, утешавајући га и себе, нежно газећи на ваш стомак.
Неопходно је испунити свој живот само позитивнимемоције. Ако је могуће, потребно је избјећи или минимизирати све негативне. Валкинг кроз парк, путовање на море, фитнеса или на отвореном јоге, умирујуће музике, одличну храну, волео људе, осећај среће да хитан састанак са делом тебе - све то ће помоћи да се избегне страх. И додатни одсуство пре рођења даје слободу да у потпуности уживају у невероватне последње месеце трудноће. Потрајати неколико фотографија се снима у својој држави - пристојан дозу ендорфина из таквих класа загарантована.
Не заборави, рођење није казна, већ магијатренутак сусрета с вашом крвљу, дуго очекивана срећа! На овај начин сагледајте генерички процес и не само да ћете бити уплашени, већ чак и напротив, задовољни идејом о непосредном састанку! Напред у болницу - до постизања најлепшег чуда на свету - појављивање новог живота! И не "плашим се да се родим" није неопходно!
