Како направити кошуље код куће. Укусне пахуљице - рецепти за кување

Велики број људи је више пута пиопеглање, не сумњајући да је то оно што пије које користе. Често се зове Моуссе, јусс, свеже и дубоко грешке. Од не знајући разлику између Смоотхие и другог воћа и поврћа пића и грешке се јављају у његовој припреми. И то је веома тужно, јер припрема Смоотхиес код куће је талас, а користи од његовог коришћења много више него од употребе других деривата дарова природе.

Од корисних гомила

Ово пиће је направљено од свих делова поврћа ивоће, које су укључене у његов састав. Све је истиснуто: корупа, семе и сам месо. У том погледу, пеглање је засићено целулозом, сви витамини и елементи у траговима који се налазе у оригиналним производима прелазе у њега - док су корисне супстанце у стању најповољније за асимилацију. Због тога су гомиле много корисније од сокова, чак и само стиснуте.

Ово пиће је такође добро због своје јефтине, јерМожете из куће направити квалитетне, али не и сасвим презентиране производе. Већ су изгубили изглед, а корисне материје остају. Истовремено, продају се много јефтиније од лепог изгледа.

Такође је атрактиван начин за производњу пеглања: обрисао сам састојке - и могу се користити. Нема компликованог пића за кулинарске вештине, у додатној и дуготрајној манипулацији није потребно.

Пурее

С обзиром на то да је структура гладијера веома близуПире, сасвим је могуће јести уместо јести. Нарочито ако састав укључује млијеко и ораси - брзо и прилично задовољавајуће. Многе даме које брину о својој личности, замјењују доручак и вечеру с пеглама. Истина, за прехрамбену употребу, креме и ораси се сматрају превисоким калоријама.

Како може да боли кошуља

Без оштећења пића изазива здрављеможе, ако, наравно, не једе само њих. Ипак, влакно у њему није довољно за нормално функционисање стомака, тако да у одсуству друге хране проблеми са варењем могу започети (нарочито, констипација). Да, и зуби је још увек неопходно, ако не желите да постанете редовни купац зубара. Још један недостатак пића је делимичан губитак витамина. Пошто је најједноставније у кућишту у блендеру или миксеру, плодови, поврће и бобице су принудно срушени својим ножевима, због чега су храњивачи делимично изгубљени. Али такав губитак није превише значајан - то је много мање него код топлотног третмана. Најважније - немојте припремати пеглања и одмах пити. У супротном, губитак витамина ће бити много примјетнији.

Па, последња могућа штета - ако стеалергичан на све компоненте пића. Међутим, лако се избјегавају проблеми ако кухате укусне пеглате од других производа на које немате негативну реакцију.

Основе кувања

Наравно, пре него што направите кошуљуКод куће, све плодове мора се пажљиво опрати. Запамтите да није предвиђен топлотни третман, што значи да би се избјегавање желуца избјегло нарочито темељито. Ако уђете у своје гладко нескочние воће, разблажите га кремом, јогуртом, млијеком, водом или соком (боље је употребити сам притиснути). Чврсто поврће (на пример, репа или шаргарепа) биће мудро да се сеци пре полагања у блендер. Најуспешније гомиле код куће се добијају од комбинације поврћа и воћа са густим месом, а посебно сочним плодовима и јагодама.

Смоотхиес

Први је освјежавајућа пића. Увек се раде без шећера, а како би избегли сувише кисело пиће, комбинују слатке и киселе састојке. На пример, банана са сочном црном рибизом. Испоставља се врло лагана кошуља. Како то учинити мање слатко, ако имате превише шећерне рибизле? Додајте наранџасто или лимунов сок.

Следећи преглед је засићен. Такве кошуље треба да буду изузетно густе, готово да досегну конзистенцију пире кромпира. Можете додавати јаја и неке хранљиве састојке - исте ораси или муесли.

Слатке десертне су природно слатке. Да би повећали слаткоћу додали су чоколаду, шећер, мед, кикирики путер.

Следећа подврста је поврће. Они су у посебном потражњи са вегетаријанцима и навијачима сирове хране. Ово су слане, сличне уобичајеној кулинарској кухињи. Како то учинити? Као пример, газпацхо - позната шпанска супа.

Бреакфаст ис смоотхиес

Ако сте дали нешто значајноза ручак, пишкурски напитак може заменити први оброк. Остаје отворено питање о томе како направити грицкалице, погодне за храну за доручак. Као опцију, можете узети у обзир "пире" са овсеним љуспицама и манго. За то морате узети 150 мл јогурта (наравно, природно, а бирајте свој масти и укус), 1 воћак манга и 2 велике кашике ваљаног овса (или другог инстант овсеног меса). Тада је све једноставно: пахуљице се сипају јогуртом, инфицирају око пола сата све док се не ублажи и удави са мешачем заједно са манго, исеченим на комаде и без кости. Ако је време вруће, можете додати лед.

Није лоше за доручак и пеглање са дагњама. Посљедњи, у ствари, једу многи ујутру. Ми нудимо само укусну опцију. Прављење кошуља је слично претходном рецепту: чаша јогурта (за ово јело - ниско-масно) се удара пола чаша јагоде и исте количине млека. Муесли, пожељно са орасима и грожђем, се сипају мешавином - и молимо да једете.

Греен смоотхие

Потребно је: пола банане, једну брескву, једно манго воће, шаку спанаћа, пола чаше воде. Уклоните кости из брескве и манго, олупите банану, оперите спанаћ. Ми стављамо све састојке у блендер и добро разблажимо.

Уз млеко

Смоотхиес са млеком имају јединствени укус! Може се учинити и слатким и неутралним, и срдачним и лаганим. Уз млеко, ово плодно пиће, које се користи као основа, заиста можете радити чуда. Такође, јогурти свих врста, јогурт и други млијечни производи могу се користити за производњу гладијона. Једина тачка која се мора узети у обзир приликом припреме пића са млечном базом јесте то да се млеко обично врати од комбиновања са киселим састојцима. Због тога користите слатке или неутралне састојке.

Оживљавање кафе и чоколаде

Требаће нам: Једна банана, чаша јаке кафе, 50 грама тамне чоколаде, кашичица шећера, пола чаше млека, кардамом и мушкатни орах - по укусу. Три грате чоколаде, коре и банана. Све стављамо у блендер, додамо преостале компоненте, разблажимо.

Са јајима, јабукама и шаргарепом

Сирова јаја су добар извор енергије за целудан Најважније је да их држимо свеже. Такође је препоручљиво темељито испирати гранате пре него што разбијете јаје у блендер. Ово штити од патогена који се могу наћи на свежим јајима. Неки користе препелице. Они су још здравији и укуснији. Али требају их више да пију. Требаће нам: две јабуке, једна пилетина или три препелице јаја, три корења, 0.5 чаше несаљене минералне воде, две поморанџе. Ми цистимо помаде, сјецам јабуке. Очистите шаргарепу и сјечите их што је могуће мањи. Мешајте све састојке у блендеру, возите исте јаја. Ако је неопходно (за лучење) додати минералну воду. Престани. Прекрасно и здраво пиће је спремно!