Како јести наран? Практични савети

Егзотично воће - шипак, у обиљуприсутан је на полицама продавница. Али, како одабрати, чисти и што је најважније, као што је граната, многима није познато. Постоје суптилности и једноставна правила. Ако их примените у пракси, лако можете додати ово воће вашој исхрани.

Прво, да видимо која је граната. Као што су показали пракса и неке студије, ово је врло користан производ. Његов сок садржи велику количину угљених хидрата, нарочито глукозе и фруктозе. Поред тога, има много органских киселина. Научници су доказали да употреба нарена спречава појаву и развој тумора. Ово је због присуства антиоксиданата у њему. Супстанце које чине гранат, смањују ниво холестерола.

Многи спорови настају око тога да ли, како се једу нар. Неки људи погрешно верују да су кости плода не може јести.

Доказано је да су кости, као и осталиКомпоненте нарена су такође корисне. Влакно, које садрже, нормализује рад црева. Кости се не варају, али пролазе кроз гастроинтестинални тракт, очистити црева и побољшати перисталт. Дакле, токсини, бактерије су уклоњене и ниво холестерола се смањује.

Кости садрже масно уље са витамином Е, зашто објашњава нормализацију природног хормонског баланса у телу. Због тога је употреба нарена са камењем такође корисна за елиминацију проблема у интимној сфери.

Међутим, чак иако корисно воће, морате јести у умерености. Уђите у исхрану само после јела, тако да органске киселине не надражују желудац. У ком облику и како да једете шипак?

Може се јести свеже,одвајајућа зрна од коће. Такође се користи у кувању различитих јела. Одвојено, потребно је рећи о соку нарена. Најбоље је користити најкасније 20 минута након кувања. Тако ће тело добити највише корисних супстанци које садржи. У продавници можете купити готов сок, али је пожељно сами кувати.

За ово морате да узимате гранате и врло интензивносрушити га са свих страна. После тога направимо рупу у кожи и сипамо формирани сок у чашу. Али како би се искористиле све могућности фетуса, неопходно је одвојити зрна од коће и пренијети их на газу. Затим стисните сок у контејнер. Можете користити рукавице како бисте избегли оштећивање руку.

Једи до једне чашесок од нарена дневно, али не више од 4 недељно. За бољу асимилацију неопходно је разблажити сок водом у омјеру од 1: 1. За то можете користити минералну воду.

Као што је гранат, схватили смо, али очистимоово воће није тако једноставно. А ту су правила. Да бисте олакшали чишћење шипка од коре, морате урадити следеће. Узимамо плод и одрежемо врх, до појаве бијелих вена. Затим, у правцу ових вена (они формирају лобуле), потребно је сјечити кожу на целој површини. Након тога, окрените гранату срезом преко плоче и почните да ударате кашиком или ручком ножа преко површине. Не бојте се да оштетите зрно. На плочи ће добити довољно спавања, а само ће кожа остати у њиховим рукама.

Боље је користити свећ нокат. Због тога, пре него што имате гранату, морате одлучити како ћете га користити. Ако је то сок, онда би требало да се припреми недуго пре јела. Гранат и његов сок се користе за маринирање меса. Поред тога, ово воће се додаје различитим сосовима и салатама. У сваком случају, предност овог производа је несумњиво.

Сада када знате како очистити, а што је најважније, како јести наран, додајте је у вашу исхрану и засићите своје тело есенцијалним витаминима и храњивим материјама.