Желите ли знати садржај калорија у каши проса на млијеку?

Кинези су први приметили тај пролазљудско тело са свим потребним, и почело да користи просо за производњу брашна. Прошло је време, а свет је сазнао за просену кашу. У Русији је то било главно јело сељачке хране пре 200 година.

Калоријски садржај каше проса на млијеку и воду

Данас просо кашице уопште није присутностол, почело је јести мање. Ми чак ни сви не знамо да је прохладни хлеб, и да је и даље присутан на истоку. Али бар једном у животу нисам желео да пробам пите и супе с просетом. Верује се да је просо жита храну за дјецу. Али је веома укусна и хранљива. Садржи витамине и амино киселине, неопходне за наше тело. Просена каша прослава са грожђем и сувим кајсијама је само укусна. Садржај калоријума кашице на млијеку је 93 кцал. Он је ниско-калоричан, а самим тим и користан за оне који су на исхрани. Можете се организирати једном недељно дневно на писхенки и изгубити за месец дана 1 килограм. Масх пролаз се препоручује као дијета за људе са дијабетесом и алергије.

Каша, попут панике, чисти црева, уклањајући се одто је шљака. Познато је из школске клупе да проса, чији садржај калорија износи 343 кцал, богат је триптофаном. У људском тијелу, ова аминокиселина, након што пролази низом трансформација, претвара у мелатонин, корисна за нервни систем и побољшава спавање. У 100 грама проса садржи 0,12 мг каротена.

Рецепти кувања житарица од проса

Припрема просене кашице на млијеку и водуисто. Иначе, садржај калорија у калифорнијој каши на води је 90 кцал. Да се ​​направи каша, млеко или вода узимају се, као и проса у односу један-на-један, тако да се каша претвори у крхко. За већу течност и вискозну конзистенцију, потребно је повећати количину течности, али у сваком случају посуду, шећер, суво воће и путер се додају.

Као што је већ поменуто, калорични садржај каше просамлеко и вода скоро исти, тако да није важно како га кувати. Просо кашице добро савладава. Од 1 шоља просо добијате око 4 порције кашице.

Млеко се помера и опере. Затим се ољушти врело водом или сипати воду и кувати око 3 минута да се избегне горчина, што се чини из чињенице да се проса сакрију. Потребна количина млијека или воде узима се у посуду, она се доведе до врела, затим проплана проплана проса. Каша се кува 10 минута, дода се с опраним сухим воћем, а јело се кува још 10 минута. У припремљену кашу додају се маслац, со, шећер. Ми мешамо и једемо гљивицу са задовољством, доприносећи нашем здрављу. Када кухате кашу и добијате укусна нова јела, можете додати сир, бундеве, суве шљиве или матице.

Псхенка у врећама

Постоји могућност куповине врећа кашике просо. Оборите га док не припремите 10 минута, а затим ставите врећу на плочу тако да је чаша вода. Отворите торбу, ставите кашицу на плочу, додајте путер, сол и шећер по укусу. Торба је довољна за 2 порције.

Учите данас много занимљивих ствари о каши, вивише не морају да брину о садржају калорија у каши проса на млеку и воду. Ваша употреба овог јела неће се погоршати, већ ће постати тачнија.