Компјутерска зависност: стварност данашњице

Информационе и комуникационе технологије постале су благослов, али истовремено су са собом доносили озбиљан психолошки проблем. Компјутерска зависност развија и одрасле и децу.

Одбијање чињенице зависности од стране већине људи омогућава да се развије психолошки проблем до те мере да чак и дуготрајна психотерапија постаје неефикасна.

Отуда је потребан мали образовни програм.

Лака и опуштена комуникација на даљинукомпјутерски монитор, разне начине самореагулације, Интернет услуге и бројне локације доприносе жељи да стално проводе своје слободно и радно вријеме на рачунару. Пре свега, то је Интернет. У другом - компјутерске игре које не захтевају приступ мрежи.

Компјутерска зависност се развија ако особа даје предност мрежама, замењујући стварну комуникацију, рекреацију на отвореном и друге хобије који су толико важни за нормалне животне активности.

Психолози већ дуго звуче са алармом, са којим се суочавајуагресивност, изолација, нису прилагођени животу својих пацијената. И спровела је много истраживања која су омогућавала успостављање многих фактора који погоршавају ситуацију и описују знаке рачунарске зависности.

Поред менталних манифестација: агресивност, нервоза, чудно понашање, повећана ексцитабилност и неразумно високи духови, нетолеранција, неодољива жудња, враћање на рачунар, однесите је с вама на дуг пут, стално комуницирате у друштву. мреже и живи у виртуелном свету игре. Постоје и физичке манифестације, попут карпалног синдрома.

Рачунарска зависност код деце и адолесценатапоред истих "одраслих" манифестација, праћено је и: погоршањем студија, прекидима у пријатељским односима, немогућношћу успостављања контакта, дуго се комуницира са вршњацима, склапа пријатеље, не жели ходати, ради нешто осим рачунара.

Последице могу бити озбиљне, посебно задеца. Уништавање породичних веза, пријатељства, немогућност адекватног кретања у стварном животу довести до потпуне друштвене дезоријентације, а многе друге, чак и непредвиђене промјене у психици могу вас одвести од живота. Рачунарска зависност је стварно опасна! Посебно за децу: не можете дозволити такве негативне повреде у периоду када се психичка формација формира!

Надилази се негативан ефекат компјутератешко је чак и за одрасле, а за дете је немогуће без помоћи стручњака (сви покушаји родитеља да "спасу" своје дијете од овисности не дају ништа, а забране чак и погоршавају ситуацију).

Пре свега, заиста требате тражитизанимљиво окупирање, хоби за интересе и способности, способан да вас у потпуности ухвате (барем неко вријеме да се отараси са рачунара). Можете се пробати у многим областима. Физичка активност може помоћи: ходање, трчање, пливање, фитнес клуб - све због повратка "болесних" до пуног живота.

Да би се смањила виртуална комуникација,треба да науче да настави разговор, одлазе у забаву са пријатељима, одлазе у одмаралишта и места активног одмора. Покушајте да пробате живот без рачунара. Покушајте да радите без њега: пишите на листу папира уместо да непрекидно куцате текст у уреду рачунара. Пружите подршку најближих, нека те гледају.

Компјутерска зависност ће проћи с временом. Али запамтите, ово је дуг и тежак процес: није узалудно да се пореде са зависношћу од цигарета, алкохола и дроге. Потребан вам је максималан волонтерски напор, самопоуздање и воља за живот. Најважније је преусмерити свој ентузијазам у стварни живот.

И обавезно контактирајте психотерапеута ако говоримо о дјетету.