Шта да попијете са чајем када изгубите тежину: препоруке нутрициониста

Већина жена сања да је мршава ипојачан као модел, али због различитих околности многи не успевају. Затим у сваком животу долази време када морате прихватити себе за оно што сте, или започните напоран рад на тијелу. У другом случају, мало се трчи у теретану или радите вежбе. Морамо пратити храну. Али шта ако жена не представља њен живот без чаја, а заузврат, без укусне хране? Шта да пијете с чајем док изгубите тежину?

Стварности укусних слаткиша

За почетак, морамо прихватити идеју данајквалитетнији слаткиши нису ништа друго до резултат лепог изгледа и добре рекламе. У ствари, торта је пуно масних и непродуктивних производа у облику уста. Ако се чини да ове речи нису истините, замислите да ће вам бити дато да једу сваку компоненту посуде одвојено: засићене масти, боје, побољшачи окуса. Истовремено, постоје и храна која не изгледају тако укусна, али су комбинована са чашом врућег чаја. Прави десерт није храна. То је оно што воли око и засићује тело.

Замењујемо шећер са медом

Шећер у облику у коме га користимо,не само да не користи телу, већ му штети. Било да је то душо. Природни мед такође садржи калорије, али заједно са њима такође и магнезијум, гвожђе, манган и 70 других корисних супстанци. Букет витамина, антиоксиданата и микроелемената ће енергижирати цео дан и заштитити тело од прехладе. Верује се да две кашике дневно - ово је норма за оне који не исхране. Међутим, у овој опцији постоји мањак - алергијски мед је катастрофално неприкладан.

Зепхир

Шта да пијете с чајем док изгубите тежину? Воли марсхмаллов. Да ли знате шта чини овај осетљив третман? Да, има шећер или фруктозу. Али углавном, марсхмаллов је тандем воћног пиреја са беланчевинама и агар-агар. Шећер у овом јату лако се асимилује, а протеини наситавају тело потребном количином амино киселина.

Агар-агар или пектин, који је у саставумарсхмаллов, је природно влакно, што интензивира брзину варења. Он штити крвне судове од зачепљења и спречава вишак холестерола од "ходања" крвљу.

Важно је схватити да је ово природни марсхмаллов. Немојте користити било какву варијацију са глазом и другим адитивима приликом дијете.

Мармелада

Избор у продавници, с којом можете пити чајгубитак тежине, неки преферирају мармеладу. Да ли је то право рјешење? Да, пошто ово слатко садржи пектине. Они помажу стомаку да правилно функционише и допринесе елиминацији различитих токсина. Научници Института за проучавање производа у Норвицху су више пута рекли да је пектин који помаже у инхибицији развоја ћелија карцинома. Нутриционисти кажу да у питању шта да пије с чајем док изгуби тежину, 20-30 грама мармеладе биће тачан одговор.

Тамна чоколада

"Како сам без чоколаде?"- то питање постављају милиони жена широм света, али заправо морате само да почнете да једете чоколаду. Верује се да је четвртина плочице дневно идеална опција за јачање срца и крвних судова. уживаш

Маршмало

Поред горе наведеног, са чиме да пије чај док губите тежину? Ако то, о чему смо већ рекли, мало ће изгледати, можете набавити марсхмаллов. Као марсхмалловс, овај производ је пун здравих елемената у траговима.

Како одабрати марсхмаллов или марсхмаллов? Требало би да буде производ природних састојака. Боја мора бити бледа. Ово ће указати на то да производ има минималне количине боје. Мрам свињетина мора да намирише као јагоде, а марсхмалловс - ванила или шећер у праху. Штавише, арома би требало да буде нежна и лагана, опет као доказ маленог садржаја хемикалија. Сјеме се обично меке и неприлагођене, а марсхмаллов је монотоно.

Сухо воће

Тражите шта да пијете с чајем док изгубите тежину,многи су закључили да различити суви плодови замењују одређене слаткише. Неки од њих су слатки, негдје су гори ноте, а неки су чисти слатки. Покушајмо да схватимо више:

Сушене кајсије. Савршено јача срце и крвне судове, а такође је и мастни горионик због чињенице да регулише црева. Верује се да су у сувим кајсијама пуно минерала и угљених хидрата. Ако га упоредите са бомбонима - прави карамел.

Раисин. Најпопуларнија делиција која је поделила свет на оне који га воле и они који га мрзе. Међутим, розине су богате калцијумом и фосфором, као и глукозом. Поред позитивног утицаја на нервни систем, грожђице помажу у анемији и неправилностима бубрега. А бубрези у исхрани требају највише радити, јер су одговорни за уклањање вишка течности. Неки су замијенили розине са чоколадним сјеменкама и сличним малим слаткишима, које су депониране на великим странама.

• Шљунак Овај складиште влакана и калијума савршено ослобађа замор и утиче на стање коже. Верује се да се суве шљиве помажу да црева функционишу правилно. Неки кажу да висококвалитетне слане изгледају као чоколаде.
• Фиг Због велике количине минерала и угљених хидрата, то је одличан енергетски напитак и стимулише перформансе. Његов укус туре ће заменити већину слаткиша са пуњењем.

Знајући шта пити с чајем док губите тежину, није вредно тогада једе све поменуте горе. Дозвољена количина - не више од 100 грама. И да, било која слаткоћа, чак и супер-здрава и потпуно природна, морате јести до 18 сати.

Шта је са сланом?

Одлучујући шта да пијете с чајем ако изгубите тежину,није неопходно ограничити се на оквир и изабрати нешто слатко. Многи људи су приметили да је веома укусно пити чај са хлебом и сиром. Све, наравно, у разумним количинама.

Попцорн

Шта да попијете са чајем како бисте изгубили тежину? Кокица не помаже да се изгуби тежина, али је савршено апсорбована од стране тела због високог садржаја влакана. У суштини, кокице су угљени хидрати који се могу претворити у енергију. Од овога следи да ако се примљена енергија не конзумира, она ће се претворити у масти. Према томе, боље је кухати кокице само из природног кукуруза и без уља. Мала количина соли је прихватљива.

Побољшање чаја

Сада је постало јасно да пије чај са исхраном,Али шта се може учинити са самим пићем, како би се постигао жељени параметар? Чај је ниско-калорично пиће које помаже да се изгуби тежина у својој "голој" форми, пошто она "искључује" осећај глади. Важно је да се не варате мислима да, док дијете, можете додати посуђену крему чају. Ово је колапс метаболизма.

Али ђумбир вреди додати. Овај дивни производ добро гори масноћу. И у принципу, зачини, као што су цимет, ванила, семена кардамома или каранфилни пупољак, учинит ће пиће хранљивијом и неће утицати на садржај калорија у пићу. Наравно, понекад желите да купите торту, али ако надмашите ову жељу, биће вам нешто на чему бисте поносни!