Исхрана са хељдом за мршављење: рецепт за 14 дана

Многи од нас зато желе изгубити тежину, да смо спремниидите у крајности и користите широку лепезу дијета. Као опција, исхрана исхрана за губитак тежине, чији рецепт је већ познат многим. Одлучио сам да разговарам о томе само зато што је некада седео на њему, тако да постоји нешто да подели из личног искуства.

Исхрана храста за мршављење: рецепт за јак

Дијета од хељде се сматра једним од најважнијихтешко преносив. Ово није изненађујуће, јер осим хељде, у ствари, нећете једити ништа друго. Можеш ли да замислиш како изгледа да се пребаци са уобичајених, пуни свих добротама, хране за хељде? Ово је заиста веома тешко, па ћете у сваком случају морати бити стрпљиви, ако, наравно, желите да се решите 10-12 кг. Бар, то је колико можете изгубити за две недеље, које ћете провести на исхрани од хељде. Можете, наравно, седети на њој недељу дана и 5 дана. Али није вредно дуго да се придржавамо. Упркос чињеници да ова дијета помаже очистити тело токсина и токсина, заједно са хељдом, постојаће значајна количина корисних супстанци. Дакле, желите изгубити тежину, узети ајдову исхрану, али само се држите за не више од 14 дана. Затим, након мјесец дана или два, то можете поново поновити, али не пре.

Исхрана исхране за мршављење: мени

Исхрана од хељде за мршављење, рецепт за који самсада описујете како такав мени нема. Па судија, шта овде може бити мени ако свакодневно једете хељде и пијете довољно течности. Али ипак, у неким нијансама, ваша пажња би требала бити оштрина.

Дакле, пре свега научите како правилно куватихељде. Не треба да се кува, јер у овом случају ће изгубити много корисних супстанци. Ајваста каша за губитак тежине не одговара, и зато што не може да се носи са главном мисијом - да се ослободи свих врста мука. Рецепт за исхрану од хељде подразумева употребу праве житарице. За вечерње вече, треба је сипати воденом кухињом за чашу хељде две чаше воде. Није допуштено додавати со и било какве зачине. Преко ноћи, ајдова добро храњена, а ујутро можете безбједно кренути на своје јело.

Колико хељда једу по дану? Колико год можеш. Верујте ми, постоји сува ајдова није тако једноставна, пошто неколико оброка може бити потпуно гнусно са таквом "делицијом". Узгред, свакодневно током дијететске исхране је дозвољено да пије литар ниско-масти (или 1%) кефира. Тако да можете покушати да их опереш хељде, можда ће вам се допасти.

Погледајте испод. Јело "укусна" хељда је дозвољено само до 18.00. Штавише, најстрожи табу наметнуто је да једе нешто. Али ако стварно желите да једете, попијете мало кефира, а глад ће нестати. Такође, свакодневно морате пити пуно течности, односно воде, и пожељно чист, не из славине. Напијте најмање 1,5 литра, иако идеално све треба да буде 2.

Придржавајући се тако једноставног менија, лако ћетеМожете изгубити знатну количину килограма. Да кажемо да ли можете изгубити обећане 10-12 кг је тешко, пошто пуно зависи не само од исхране већ и од индивидуалних карактеристика организма. На пример, изгубио сам само 8 килограма за мање од 14 дана, али ово је сасвим довољно за мене.

Како изаћи из исхране од хељде

Исхрана од хељде за мршављење (њен рецепт, асвиди, једноставно) захтева само жељу и стрпљење, те те килограма ће моћи да напусте ваше тело. Али како направити тако да се опет бачени неће вратити теби након што напусти исхрану? Важно је да не одједном не бацате све врсте добротама и постепено укључите у вашу исхрану своју омиљену храну. Требало би да се навикнете на чињеницу да након исхране од хељде не би требало претерати све. Нађите средишње место: оставите сто са засићењем осећаја светлости, али више не. Једите више поврћа и воћа, мање је често слаткиша и брашна. Само на тај начин можете задржати резултат, а можда и изгубити неколико килограма.