Најсигурнији лек за несаницу: како се вратити нормалном сну?
Постоји десетине разлога који могу објаснити такав феномен као несаницу. Милиони људи широм света суочавају се са њим свакодневно. Како се суочити са овом злочином?
Треба да се запамти да редовна употребаХипнотички лекови могу изазвати озбиљне здравствене проблеме. Зато пре него што почнете да пијете пилуле, боље је користити доказане фоликалне лекове и почети да пратите препоруке специјалиста.
Фолк лекови против несанице
1. Најједноставнији лек за несаницу, коју можете кувати, је мешавина од 1 тбсп. л. "Борјоми", исте количине меда и 1/2 ст. л. здробљен лимун. Узми га ујутру, током терапије за 1 мјесец.
2. Можете чашити чашу лимуновог сока са 2 жлице. л. здробљени орах и 2 тбсп. л. душо. Пијте велику жлицу чудотворног пића дневно пре спавања.
3. Многи људи мисле да је најбољи лек за несаницу кефир са медом. Кашичица слатких посластица се раствара у чаши кефира и пије пре спавања. Трајање курса је 1 недеља.
4. Још један лек за несаницу, који је вредан помена, је мешавина меда са јабучним сирћетом. У шољу меду додајте 3 тсп. сирће. Пре него што одете у кревет, узмите 2 тсп. готов производ.
5. Древни лек за несаницу - камилица. 1 тбсп. л. цвијеће се пије чашом воде која се загреје и инсистира на пола сата. Један сат пре оброка треба да попијете трећину чаше инфузије.
6. Дилл је веома ефикасан у контроли несанице. 2 тсп. сецкани копер налијте 2 чаше стрмог кључања и инсистирајте 10 минута. Ово је довољно за 2 дана, а потребно је узимати лек три пута дневно. Можете додати 50 г семена коприва у 2 шоље вина (Цахорс или црвени порт). Ова смеша треба да се кува на споријој ватри око 15-20 минута. Затим морате покрити посуду ручником и сачекајте неколико сати, а затим напрезати и стиснути. Ноћу узмите 50-60 г овог производа.
7. На литар воде се може додати чаша од овсених пахуљица и кувати смешу све до густог. У готовом медицини додајте 1 тбсп. л. мед и остави да кува око три минута. 2-3 пута дневно узмите 1/2 чаше топле мешавине.
8 Такође можете кувати отирач од менте (по стопи од 1 жлица мете за 1 шољу вреле воде). Након инфузије композиције (око 20 минута), потребно је да га напојите. Користите алатко пола сата пре оброка.
Прегледајте своју исхрану
Покушајте да укључите у своју дневну исхрану.следећи производи: банане, мед, биљни чајеви, овсена каша, топло млијеко, кромпир, бадеми, хлеб из цијеле пшенице, лан и сусам, кукурузне пахуљице. Сви они доприносе нормализацији сна.
Шта урадити ако је традиционална медицина немоћна?
