Аскорбинска киселина. Прекомерна доза витамина.

Аскорбинска киселина, популарно познатакао аскорбични - у нашој земљи се често перципира као третман, који се продаје у апотеци у облику великих таблета или обрнуто - малог и жутог.

Сигуран сам: многи од нас у нашем детињству питали су родитеље о другом витамину, а након одрастања и могућности да оду у апотеку сами, већ су купили аскорбид и јели у сноповима.

Тако укусна, никад није помислилада је то лек, и мора се строго узимати у одређеним дозама. Шта ако су ове дозе повријеђене? Да ли је могућа превелика доза аскорбинске киселине?

Неки људи верују да витамин Ц се назива аскорбинска киселина, тело доживљава стални мањак, међутим, постоје контрадикторни подаци:

• одрасла особа треба најмање 90 мг овог лијека дневно;
• потреба за трудницама и лактацијама повећава се на 120 мг;
• деца су сасвим довољна и 30 мг;
• бебе углавном добијају свој део млека.

Такође треба узети у обзир да у многим производимахрана садржи аскорбинску киселину. Прекомерна доза може доћи у случају комбинације и лекова који садрже витамин Ц. Његова концентрација достиже максимум у производима као што су:

• слатка паприка, спанаћ, броколи;
• црна рибизла, зелени першун, зрели парадајз;
• цитрус (у којем, иначе, садржи много мање него у претходним производима).

Широко је вероватно да са хладном ичак и са раком, можете се носити са повећаним уносом витамина Ц. Нажалост, ово мишљење је само претпоставка, јер нема студија које потврђују да таква својства поседује аскорбинска киселина. Прекомерно излучивање - врло честа појава.

Који су симптоми?

Дугог доласка великог бројасупстанце (од 1 грама и више) у тело су испуњене појавом главобоље, повећане ексцитабилности нервног система и крвног притиска, мучнине, повраћања и, често, несанице. Могуће је и појаве хипергликемије, нефролитиазе, компликација функције бубрега.

Другим речима, прекомерна доза аскорбинске киселинеу телу је преплављен различитим и прилично озбиљним посљедицама. За лијечење овог лијека само као "укусни витамин" није вредно тога.

Иако сама аскорбинска киселина нијене третира никакве болести (чак и обична прехлада), врло је ефикасна и за кратко време има позитиван ефекат на имунолошки систем, ојачавајући га. Међутим, ово није све.

Ефекат аскорбинске киселине на тело

Витамин Ц утиче на протокбиосинтеза хемоглобина у телу горе. Због тога се количина кисеоника која улази у њега повећава. Осим тога, аскорбинска киселина је одговорна за синтезу колагенских влакана која чине основу структуре коже, ексера и косе.

Антиоксидант, штити од слободних радикала.

Зато је са већином прехладаболести, у хладној сезони, и генерално за све болести у циљу побољшања имунитета препоручује се аскорбинска киселина. Прекомерно дозирање овог витамина, што је непријатна посљедица неконтролисаног уноса, још је много мање опасно него компликација било које болести која је повезана с смањењем заштитних функција имунолошког система. Због тога се препоручује употреба витамина Ц за болести, међутим, у одређеним дозама.

Стручњаци савјетују: неопходно је посматрати умјерену потрошњу лијекова и производа који садрже аскорбинску киселину. Прекомјерна доза, према доктору, може бити незапажена.