Када је неопходна аскорбинска киселина?

Аскорбинска киселина је вештачкидобија витамин Ц. Он вам омогућава да брзо угасите потребу тела за витамином, због правилне дозе. Препоручује се употреба у различите сврхе, не само за недостатак витамина ...

Асортиман

Данас се аскорбинска киселина производи различитофармацеутски облик: велика таблете, дражеје, облик прах па чак иу ампулама. Велике таблете имају различите укусе: наранџа, јагода, лимун, менте. Произвођач понекад додаје шећер или глукозу, јер су таблете сасвим киселе по укусу. У таквом пакету од 10 таблете од 0,025 г Овај износ је довољно одрасле за 1 дан (дневни услов за витамином здраву одраслог човека је 2 пута мање).

Када почети узимати

Веома је корисна за аскорбинску киселину деци и трудницама током лактације. Наводи се за употребу старијих особа. Аскорбинка током трудноће је неопходно, јер се тиме смањује ризик од стрија, обилних крварења током порођаја, смањује вероватноћу компликација током трудноће. Деца воле аскорбиц због свог укуса. Непроцењиви предности доноси уз тело детета, повећава свој имунитет. За старије је такође важан за унос витамина Ц за превенцију болести за брз опоравак, зарастање рана и нормализацију метаболичких процеса, циркулације крви.
Лекари често преписују аскорбинску киселинупацијенти са неким болестима: углавном, са бериберијем, као и крварење, интоксикација, заразна и болести јетре, бубрега, гастроинтестиналног тракта и других.
Користе га и као антиоксидант и за побољшање метаболичких процеса у телу, у квалитету превенције болести.
И такође са повећаним стресом, физичким и менталним.
Да смањите штету од цигарета, хормонских таблета.
Да не спомињем спречавање прехладе.

Дозирање

Упркос чињеници да у 1 колицини паковањавитамин 2 пута више (250 мг) него што је потребно (100 мг), неопходно је конзумирати само толико у превентивне и куративне сврхе (максимум 300 мг). Максималне дозе за дјецу:

до годину дана - 35 мг;

од 2 до 3 године - 40 мг;

од 4 до 10 година - 45 мг;

од 10 до 14 година - 50 мг;

ближе до 18 година може се дати као одрасла особа, али максимално 200 мг дневно, тј. мање од 1 паковања било које аскорбике.

Нега и труднице не смију прелазити доза више од 80 мг.

У неким случајевима, лекар може прописати до 500 мг дневно, како за одрасле, тако и за дете. Али то може урадити само специјалиста!

Ограничења

Аскорбинска киселина је потпуно контраиндикованапацијенти са дијабетесом, особе са тенденцијом на тромбозу (грудвице у судовима), са повећаном коагулабилношћу крви и са индивидуалном нетолеранцијом киселина.

Од вишка вештачког витамина изведено јеорганизма, тако да се аскорбинска киселина у урину може детектовати у наредних 4 сата. Ако ћете водити тестове, боље је престати узимати пилуле 1 дан пре одласка у клинику.

И, упркос посебности аскорбија који се брзо конзумира, главна опасност је и даље предозирање: може довести до оштећења функције бубрега и панкреаса.

Прекомерно знојење ће изазвати нежељене ефекте: згага, дијареја, кожни осип. Такве последице долазе са дуготрајним уносом аскорбике у великим количинама (више од 1 г дневно).

Чим се осећате боље, идитевоће, бобице и поврће са високим садржајем витамина Ц: шипка, црне рибизле, планинског пепела, морске букве, рутабага, цитруса, црвеног бибера, купуса, кромпира, рутабага. Неопходно је ући у вашу исхрану и зеленило: першун, зелени лук, копер. Аскорбинска киселина никада неће заменити користи природних производа.