Комбинована табела производа. Компатибилност производа

Манифестација многих ендокрини идигестивни системи, кожа, коса, нокти и сл., могу бити повезани са неухрањеношћу особе. Навикли смо да једемо некомпатибилну храну која изазива разне нежељене реакције у телу и доводи до кварова у свом раду. Табела комбинације производа је подсетник за људе који траже здраву исхрану и начин живота.

Учите како да помогнете организму!

Права комбинација производа (табела ће битивиди доле) гарантује високе перформансе дигестивног система. Оброци, укључујући компатибилне састојке, штедеће вас од процеса ферментације и гнитације у гастроинтестиналном тракту.

Сваки производ апсорбира људско тело на различите начине:

1. Прво, свака храна треба дигестивни сок из одређеног састава.
2. Друго, сваки појединачни производ има своје вријеме за варење.
3. Треће, најефикаснија асимилација хране је могућа само уз исправну комбинацију његових компоненти.
   

Са првим двема тачкама потребно је поднетимерило чињенице да је наше тело тако организовано. Али корисне комбинације производа морају знати и моћи их користити. Ово је неопходан услов за добро варење, који има директан утицај на стање људског здравља.

Мијешани и одвојени оброци

Упркос чињеници да су користи потрошње тачнеДанас многи извори кажу да постоје компатибилни производи, и даље су присталице традиционалног уноса хране. То значи да многи верују да мешовита храна, која је навика за све узрасте, не штети организму. И став да подела производа доприноси бољем варењу, они једноставно називају модни тренд.

Је ли тако? У ствари, храна се може мешати, тако да се то ради све време. Али постоји велики број производа који се у исто време једноставно не могу пробити. Ово се објашњава чињеницом да су потребни одређени услови за асимилацију сваке од њих - различитих ензима и медија.

Комбинација укуса производа

Почели су људски угљени хидратиподељена чак иу оралну шупљину, а затим у цревима. Протеине, пак, обрађује стомак. Према томе, ако су помешани, процес асимилације постаје све тежи за цео дигестивни систем.

О ефективности и корисности одвојеног пријемахрану говоре не само људи који су сами пробали технику, већ и лекари који су спроводили истраживања у овој области. Не само модеран, већ и неопходан за здравље праве комбинације производа. Табела испод. Захваљујући њој, научићемо да правилно једемо.

Комбиновани стол производ

Ради јасности и поједностављења концепта "одвојене хране" нудимо вам дијаграм који ће показати шта и шта можете и које би требало да једете.

Комбиновани стол производ

Тип производа	Не. п / п	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12	13	14	15	16
риба, живина, месо	1		-	-	-	-	-	-	-	-	+	Д	-	-	-	-	-
махунарке	2	-		Д	+	+	-	Д	-	-	+	+	-	-	-	-	+
крем, путер	3	-	Д		Д	-	-	+	+	-	+	+	Д	-	Д	-	-
павлака	4	-	+	Д		Д	-	+	+	Д	+	+	-	-	-	-	+
биљно уље	5	-	+	-	Д		-	+	+	Д	+	+	-	-	-	-	+
слатко, укључујући шећер	6	-	-	-	-	-		-	-	-	+	-	-	-	-	-	-
хлеб, кромпир	7	-	Д	+	+	+	-		-	-	+	+	-	-	Д	-	Д
парадајз, кисело воће	8	-	-	+	+	+	-	-		Д	+	Д	-	Д	+	-	+
суво воће, слатко воће	9	-	-	-	+	+	-	-	Д		+	Д	Д	+	-	-	Д
не-шкробно и зелено поврће	10	+	+	+	+	+	+	+	+	+		+	-	+	+	+	+
шкробно поврће	11	Д	+	+	+	+	-	+	Д	Д	+		Д	+	+	Д	+
млеко	12	-	-	Д	-	-	-	-	-	Д	-	Д		-	-	-	-
ферментисани млечни производи	13	-	-	-	-	-	-	-	Д	+	+	+	-		+	-	+
сир, сир	14	-	-	Д	-	-	-	Д	+	-	+	+	-	+		-	Д
јаја	15	-	-	-	-	-	-	-	-	-	+	Д	-	-	-		-
ораси	16	-	+	-	+	+	-	Д	+	Д	+	+	-	+	Д	-

"-" некомпатибилни производи; "+" компатибилан; Д "мешање" је дозвољено.

Објашњење табеле

Свака линија садржи информације о одређеномпроизвод и његов серијски број. Буди пажљив! У колонама су исти производи, али су назначени само њихови бројеви. Тачна усаглашеност са свим тачкама захтева ову табелу. Комбинација хране која је наведена у њему помаже у побољшању рада дигестивног система и тела.

1. Животињски протеини садржани у месу, живини и риби, прерадјују се у тело дуже од других намирница. Препоручљиво је одабрати витке сорте и конзумирати само уз поврће.
2. Протеински производи укључују грашак, пасуљ, соју, сочиво и сл. Најбоље су комбиноване са биљним и животињским мастима (павлака), поврћем и зеленилом.
3. Потрошња маслаца треба ограничити и само са производима који садрже минимум масти. Наиме - поврће, хљеб, житарице, итд.
4. Павлака - производ од ког се уље добија. Сходно томе, она је компатибилна са истим производима као и уље. Дозвољено је његово коришћење са неким воћем.
5. Маст од поврћа (сирово и нерафинисано уље) посебно се апсорбује житарицама и поврћем.
6. Шећер и производи са високим садржајем обрађују се веома дуго. Боље је да их конзумирате у минималној количини и одвојено од друге хране. Можете надокнадити шећер са медом.
7. Храна богата скробом угљених хидрата не сме се користити заједно са животињским протеинима. Ово је основни закон одвојене исхране. За хљеб, дозвољени су изузеци.
8. Кисло воће су све агруми,бруснице, шипке и киселе укусне крушке, кајсије, јабуке итд. Најбоље се једу одвојено. Парадижник у великим количинама садржи киселине, дакле, додијељене овој категорији.
9. Банане, персимдони, датуми се сматрају слатким плодовима.и све врсте сувог воћа. Боље је да их користите одвојено или са малом количином ораха и млека. Такође је дозвољено да их комбинују са неким поврћем и биљем.
10. Ова категорија укључује: купус, бели лук, патлиџан, лук, бугарско бибер, зеленило и зелено поврће. Ово су најсигурнији и лако сварљиви производи. У комбинацији са скоро свим, можете их користити одвојено.
11. Шаргарепа, тиквица, тиквице, карфиол, хрен - шкробно поврће. Нежељено је да их користите шећером. Преостале комбинације су могуће и допуштене.
12. Млеко је комплексан производ који се за брзо варење најбоље троши одвојено од свих осталих категорија.
13. Исто важи и за сиреве и млечне производе - тешко их је варати и богати протеинима. Прихватљиво је да се комбинује са неким воћем и поврћем.
14. Боље је одабрати немагне и не оштре сорте сира и сирева природне производње (тј. Домаће).
15. Јаја су природна, природни протеини у чистој форми. Добро разблажено са поврћем или одвојено од свега.
16. Ораси су дебели производ који се комбинује са скоро свим категоријама. Треба их пажљиво користити јер су довољно тешки за стомак.

Посебну категорију може се назвати мелона. Уопште се не може комбиновати са једним производом.

Одвојите оброке као опцију за квалитетан губитак тежине

Правилна исхрана није само здравље, већ иослободити се додатних килограма. Одвојено јести и компетентна комбинација производа за мршављење је одличан метод. Ви то можете видети.

Миксета треба увек битити је при руци, било би одлично ићи на овај начин јести за живот. У почетку, сензације ће бити двосмислене. Међутим, током времена ћете добити гарантовани резултат, а укусна и обична оброка постаће Ваша апсолутна норма.</ стронг> </ п>