Гвожђе, витамини, компатибилност и потреба

Прва ствар коју ће моја мајка чути је витка беба"Аристократско" тијело добротаних - препорука за провјеру хемоглобина и пиће витамина који садрже гвожђе. Заиста, мала тежина код детета и бледо коже може бити доказ недостатка овог важног елемента у траговима. Потреба за повећањем уноса гвожђа код деце може указати на дигестивне поремећаје, замор, честе стоматитис и "галлинг", раздражљивост и друге симптоме. Код одраслих су слични. Овај проблем може указати екцем и друге кожне болести. Клинички, дефицит гвожђа се манифестује смањењем таквог лабораторијског индикатора као хемоглобина. Нећемо дати тачне вриједности за сваку категорију пацијената, али треба напоменути да се број незнатно разликује од норме у мањим правцима, указује на недостатак гвожђа само у комбинацији са другим симптомима. Дакле, ако говоримо о новорођенчадима, морамо знати физиолошку редукцију хемоглобина између 2 и 6 месеци, што није разлог за панику у одсуству других симптома. Ако опћи преглед крви у комбинацији са другим притужбама пацијената дозвољава да говорите о недостатку гвожђа, постоје два комплементарна начина за попуњавање: апотека допуне храни и корекција дијете. Затим се укратко задржавамо на сваком од њих.

Припреме

Иначе, сам појам "витамини који садрже гвожђе"није сасвим тачна. Реч је о тзв. Витаминско-минерални комплексима, укључујући такав елемент трага као гвожђе. Главни проблем са овим небројеним теглама, који нуде да реше све проблеме једне пилуле, је могућност нетолеранције њихових појединачних компоненти, као и њихова контроверзна компатибилност. Дакле, ако после резултата теста крви препоручујемо да узмете гвожђе, витамине и елементе у траговима, има смисла узети и одвојити. Међу најчешћим препаратима гвожђа - "Сорбифер Дурулес", "Ферроплек", "Актиферрин". За децу, обично се препоручује исти "Актиферрин", "Феррум Лек", "Малтофер". Када дојење није често потребно да дају оне или друге додатке дјетету, ако мајка узима неопходне витамине. У овом случају, док садржи препарате гвожђа, лекар може да одреди мајку.

Неколико речи о компатибилности. Шта се може комбиновати са гвожђем? Витамини који доприносе његовој асимилацији су Ц и Б2. Побољшава његову апсорпцију и фолну киселину. Он се не мијеша добро са манганом и калцијумом. Наравно, не треба меморисати ове комбинације "на срце", јер произвођачи препарата који садрже гвожђе узимају у обзир овај аспект. Уколико желите истовремено узимати гвожђе и витамине, постоје такви комплекси као што су "Ирон Плус" за децу или "Витрум-суперстресс" за одрасле.

Напајање

Наравно, знамо гдје да набавимо гвожђе. Месо, месо, јабуке, боровнице ... Али када је у питању храна, питање њихове компатибилности постаје актуелно. Месо богато гвожђем је најкорисније у комбинацији са храном богатом рутином и витамином Ц. Класична комбинација - хељде са месом - функционише сасвим добро. Биљни производи нам пружају гвожђе без хемогена. Витамини групе Б и већ поменута аскорбинска киселина доприносе његовој асимилацији, па немојте занемарити мекиње, житарице и цитрусе. Али млечни производи током лечења недостатка жељезне анемије су боље ограничени, јер калцијум гвожђе није најбољи пријатељ. Биће потребно привремено одустати од кофеина, што значи не само кафу, већ и црни чај и колу. Промените чај у чорбу псе руже, додајте мед и можда вам неће требати савет о лечењу прехладе. Права исхрана није само ограничење већ и задовољство да се бринете о себи.