Дијететска јела: рецепт за супу, кобасице и десерт
Дијететска јела, рецепти са фотографијама које ће битипредстављени испод, најчешће припремљени када вам је потребно хитно да се ослободите вишка тежине. Међутим, такви светлосни ручкови се понекад користе у здравствене сврхе. На крају крајева, после обилне празничне празнике, препоручује се да седнете неколико дана на штедљивој исхрани.
Дијететска јела: рецепт за кување супе од морске алге и пиринча
Потребни састојци:
- зелени лук - 40 грама;
- першун - мала гомила;
- со кухана по укус;
- ароматизиране зачине - по слободној процени;
- морски кале сушени - 200 грама;
- пуста пилећа груди без коже (са строгом дијетом, не можете додати) - 100 грама;
- округли пиринач - 20 грама;
- соја сос - за укус (по сопственом нахођењу).
Процес израде супе
Ниско-масти, ниско-масне пилеће груди (малеколичина) треба опрати, посећи на комаде, ставити у тепихе, додати воду и кухати пола сата. После тога, од меса је потребно додати со, пиринач са рижом, зелени лук, зачини, першун и сушено морско кале. После кувања јуха још 15 минута, мора се уклонити са пећи, сипати у плоче и, по жељи, уз сезону сојиног соса.
Дијететска јела: рецепт за теписоне од тиквице
Потребни састојци:
- ниско-масти фино зрно сирће - 450 грама;
- свежа бундева - 200 грама;
- слатке без камења - 5 или 7 комада;
- велика јаја - 2 комада;
- шећер - 2 велике кашике.
Процес кувања скровиште тиквице
Свежа бундева треба да се ољушти исеме, а затим ставите у посуду блендера, заједно са 2 велика јаја, ниско-масти, фино зрнасте сиже, безрезаве и слатке шећера. Даље, све производе треба да се шипају великом брзином, улијемо у силикон или други калуп за пећницу и пециво пола сата. После тога, посуда мора да се стане, охлади у ваздуху, а затим сече и служи за сто (не може се једити више од једног стандардног комада).
Дијететски оброци: рецепт за кување пецхепаприка
Потребни састојци:
- 3-4 кисела јабука;
- свеж мед - 2 велике кашике;
- свеже рибизле - 100 грама.
Процес кухања печених јабука
Воће треба да се опере и ослободи језгра. Свеже рибизле морају се мешати са медом и ставити у јабуке "чаше". Затим, пуњено воће треба ставити на листу и ставити у рерну 7 минута (можете у микроталасној).
Дијететска јела: рецепт за рибу кетл
Потребни састојци:
- свјеже смрзнуто полоток - 1-2 комада;
- сол, бибер - опционо;
- црни лук - 1 комад;
- крушке - за одбацивање;
- велико пилетино јаје - 1 комад.
Процес кухања рибљих кутија
Полок би требало отапати, опрати, раздвојити.филет, сецкати у блендеру, додајте сецкани лук, бибер, со и јаје од пилетине. Производи се морају мешати, формирати у паттиес, ролати у дробљеници, а затим ставити у двоструки бојлер и кувати пола сата.
Рецепти дијететских јела за губитак тежине на овомеистиче. На крају крајева, данас постоји много различитих начина за кување укусног, срдачног, али уједно лаганог ручка, који не само да доприноси губитку тежине, већ и позитивно утиче на људско здравље.
