Каква је штета и користи сурутке?

После производње сира и сирева остајенуспроизвод. Зове се млечна сурутка. Предност и штетност овог пића од киселог млека је тема овог чланка. Размотримо детаљније каква су његова јединствена својства.

Особине вхеи

Ферментирани млечни производ је засићен протеинима. Изузетно добро задовољава глад. Садржај масти у њему је минималан. Ово омогућава производу да заузме једно од главних места у исхрани људи који прате дијету. Фосфор, калијум, магнезијум, калцијум - ово је један од драгоцених микронутриената садржаних у серуму. Поред тога, пиће је засићено са више од 200 хранљивих материја, активних елемената и витамина. Када питате шта је штета и користи сурутке, будите спремни због чињенице да нећете пронаћи негативне повратне информације.

Лијекови производа

Нећемо преувеличавати ако позовемо серум куративни производ. Пиће у целини има позитиван ефекат на тело. На пример, његов

Редовна употреба има благотворно дејстворад бубрега, јетре. Штета и користи од сурутке довољно су проучавани, а употреба пића не узрокује негативне посљедице. Уз то, можете побољшати покретљивост црева, уклонити вишак течности из тела. Серум препоручује пити трудницама. Немогуће је не називати такво својство пића као способност смањивања запаљенских процеса на мукозним мембранама и кожи, како би се смирио нервни систем.

Како направити серум

Штета и користи од сурутке су дваконцепти који долазе руку под руку. Наравно, сви производи који се троше изнад мјера могу довести до нежељених посљедица. Шта не можете рећи о серуму. Може се пити у било којој количини. Само се уверите да немате нетрпељивост својих појединачних компоненти. Ако је све у реду, онда вам препоручујемо да припремите пиће код куће на следеће начине.

Први рецепт

Млијето улијемо у посуду, стакло илиемајлиран. Покријте, ставите у топлоту. Млијеко треба кисело. Онда га доведите у врелину. Не кувајте га. На површини се формирају кашасти сирева. Затим охладите течност. У гази положите цео производ, можете га ставити под притиском у цријево. Сиротина ће се спојити, али ће сојом остати.

Други рецепт

Припремите серум брзо. Да бисте то урадили, уловите литар млека. Излије сок од једног лимуна. Када млеко почне да врео, сипајте сок у њега и мешајте. Скините посуду од врућине, охладите. Онда прескочите кисело млеко кроз газу.

Повреда и користи сиротке у исхрани

Већ смо забележили корисна својствапиће варира. Уз то, можете провести истовар дана током губитка тежине. Једном или двапут седмично треба пити само сурутка. Можете уносити чај и воду. Замијените вечеру с чашом сурутке. Не само да ћете смањити дневни садржај калорија, већ и задовољити осећај глади. Пиће има лаксативан ефекат, па се препоручује за употребу са констипацијом. Уз њу можете уклонити тело токсина и токсина. Негативни ефекти са употребом серума током дијета нису пронађени.