Салата са пасуљем

Нутриционистима се саветује да укључе у дијеталне посуде одпасуљ што је могуће често, јер се налази на листи од десет најздравијих храна. Дакле, пасуљ је корисно за дијабетичаре. У храни можете користити не само семе фижола, већ и парфеме.

Највећа нутритивна вредност овог производа једа садржи скроб, минерале, витамине, протеине и аминокиселине. Беанс су такође атрактивни јер садрже много витамина Е - природног антиоксиданта, који помаже у одржавању доброг стања нохта, коже и косе. С обзиром на то да штапићи садрже отровне супстанце, они их не једу сирово. Беланчевина је добро апсорбована. Садржи виталне супстанце као што су лизин, тирозин и аминокиселине. Ове супстанце у процесу кувања скоро нису изгубљене, ау очуваном облику очувано је до осамдесет посто минералних супстанци. Од пасуља, можете припремити и прву и другу јела, као и разне салате.

Пре него што направите салату са пасуљима, требате топотопите неко време, а затим исцедите ову воду. После тога, пасуљ се ставља у широки шпорет, сипава хладну воду и кува око сат и по. Мора се слајати прије краја кувања. Немојте сипати пуно воде, једва бисте покривали пасуљ. Потребно је дуго времена за припрему јела од сувог пасуља, али да се направи друго јело или салата са конзервираним конзервама - укусно и здраво јело се ствара за неколико минута. Конзерве, наравно, могу значајно скратити време кувања, али на квалитету укуса, и даље прати кувану кућу. Може се конзумирати и пасуљ и хладноће. Ставите маслине у купу, резане парадајз и зеленило, загрејте пасуљ и сезону с маслиновим уљем.

И знате да је салата с пасуљем веома кориснакоји људи желе изгубити тежину? Што се тиче садржаја протеина, овај производ служи као алтернатива месу, али упркос својој храњивој вриједности, пасуљ не узрокује масти. Пуни људи могу да кувају пусту салату са пасуљем. Можете саветовати да кувате ово јело и лењиве или заузетите домаћице. Да бисте припремили ово јело, биће вам потребан конзервирани пасуљ. Ставите у шољу за салату и додајте следеће састојке: прво расхлађена јаја на великој груди, затим три или четири фино исецкане краставчане краставице. Да би јело било још акутније, може се повећати број краставаца. Затим додајте бугарског бибера. Врло лепа изгледа салата црвених пасуља и жутог и зеленог бибера. Морате оставити пар кикирики да украсите салату. Остаје мешање свих састојака, соли и сезоне павлаке. На сервисној плочи шири зелене листове спанаћа или салате, затим салату од пасуља, на врху - крушке слатког бибера и листова першуна.

Али интересантна салата са пасуљима и крутама. Узмемо један пакет од било каквих крекера, конзерву конзервираног пасуља, два слана или свежих краставаца, коцке, зеленила. Сви састојци се нежно мешају, додају здробљени бели лук и сецкани мајонез. Неким људима се то допада када црнци пукну. Да би то урадили, морају се додати само пре служења, тако да не омекшавају.

Стварно изненађење за госте може битиврућа салата од зеленог пасуља и карфиола. Ставите поврће на плочу, залијте их танким слојем мајонезе, надмашите фино сесекљан парадајз и посујте с било којим тврдим сиром. После тога, на тренутак поставите посуду у микроталасну пећницу, тако да ће сир растопити сир и послужити га гостима.