Семе сусама: користи и штета, састав и примена

Сезам је биљка, на други начинкоји се још зове Сесамум индицум (сезам). Дају укусно и корисно семе, лековита својства која су први пут препознали Египћани још 1500. пне. е. И не за ништа, јер оне чине 25% протеина, што је од виталног значаја за регенерацију, раст и обнову ткива. Осим тога, сезам је богат многим витаминима, као и нутријентима као што су калијум и магнезијум, бакар и цинк, фосфор и калцијум. Али, у ствари, сви заједно заједно играју важну улогу у многим процесима који се јављају у телу.

Семе сусама. Користите и повредите

Најважнији позитиван квалитет семенасусам је у томе што садржи пуно витамина Е, који, као што је познато, има помлађивачки ефекат. Такође је одличан испоручилац калцијума у ​​нашем телу. Укупно 100 г семена сезама може допунити дневну брзину калцијума. Али таква количина, наравно, није препоручљива, само 30 грама сезама је корисно дневно, а остатак ће бити штетан. На крају крајева, семе садржи пуно уља, што може изазвати мучнину. Цинк и фосфор, који су део овог дивног производа, су добра превенција остеопорозе.

Семе садржи огромну количинувлакна, која се брине о дигестивном систему, спречавајући разне болести. Полинезасићене масти, које су део сезама, нормализују ниво холестерола у крви. Семе семена, користи од које већ знамо, такође има своје контраиндикације. Не могу га користити људи који имају лошу коагулацију крви. Такође, може доћи до јединствене алергијске нетолеранције за овај производ. Као што видите, ако узмемо у обзир која је употреба и штетност семена сезама, онда ће равнотежа превазилазити користи - то је, наравно, много више.

Примена у козметологији

Уља уља у сезаму проналази своју применупроизводња козметике. Децокција направљена на основу листова ове биљке убрзаваће раст косе, чини га глатким и трајно ослободити иритације и перути. Уља за масажу се такође активно користе. Савршено опушта, лечи све ране и модрице, пукотине и кукуруз са невероватном брзином. Маске и крема за лице направљена на бази сусамовог уља, значајно освежавају боју коже, елиминишу запаљење на њему и уске поре. Све позитивне квалитете а не на листи. Тема "Сесаме Сеед: Бенефит анд Харм" се може говорити бескрајно!

Љековита својства

Сесаме добро помаже да се носи са разнимболести. У основи, користи се за лечење прехладе, олакшава дисање код болести бронхија и плућа. Такође се бори са запремином и дијареју. Поред тога, производ јача имунолошки систем и уклања камење из бубрега.

Користите у кувању

Семе семена, корист и штета коју већ имамопознатог, такође се користи за украшавање посуђа и даје необичан укус печењу. У Кини и Јапану већ је уобичајено посипати салате и разна јела од поврћа. И у Кореји се користи као сусамска со (мешавина соли и прженог семена земље). Савршено се уклапа и са рибом, говедином и пиринчем. Сада знате ио семену сезама, чија је корист и штета детаљно описана у овом чланку.