Поврће у двоструком котлу
Здрава и правилна исхрана многих је посталанорма живота. Да бисте то урадили, купите скупе, еколошки прихватљиве производе и саставили посебан мени. Међутим, понекад то није довољно. Веома је важно правилно припремити јело. Једна од најпопуларнијих опција данас је употреба двоструког котла.
Да би производи били кориснисупстанце су очуване, неопходно је изабрати праву врсту лечења. Најбоље је кухање са парном кухињом. Чак и најтраженије поврће у двоструком котлу добиће предиван изглед и укус.
Скоро сви знају о предностима ове хране данас. Многи људи потпуно пређу на ту храну, други делом.
Које су користи од паре:
- производи задржавају свој изворни облик, укус, боју и мирис;
- због чињенице да температура не прелази 100 степени, корисност хране се не губи, као што је то за време пржења и кувања;
- храна се припрема без употребе масти, чиме се смањује садржај калорија и повећава сваривост.
Поврће у двоструком котлу може се некоме чинитибез укуса. У том случају можете додати со, зачини, припремити сос. Неке фирме које производе кућне апарате, снабдевају пару са посебним контејнером за зачине.
Немојте бити узнемирени ако немате одмахнавикнути на такву храну. Стручњаци кажу да се навике у исхрани обично формирају до три месеца. Најважније је поставити циљ, а остатак ће доћи с временом.
Поврће у двоструком котлу се брзо припремају. Можете почети са једноставним посудјивачким јелима. Ако кувате по први пут, онда покушајте са редовним кромпирима. Да би то учинили, довољно је очистити, опрати и сјечити на око четири дела. Не заборавите да сипате воду у посуду. Сада само подесите време и одмор. Није потребно додавати со.
За сложена додатна јела можете одабрати тиквице,карфиол, бундева, броколи. Можете користити замрзнуто поврће у двоструком котлу. Све је сјечено на комаде средње величине и доведене у спремност. Послужите маслиновим уљем, павлаку и зеленилом. Сет поврћа може бити другачији. Покушајте додати зелени грашак, боранија, бруснице. Зелено поврће у двоструком котлу постаје још тастиерније и здравије. То је због недостатка соли, бибера и масти.
Поврће у двоструком котлу може се кухати у комбинацији садруги производи. На пример, невероватно укусна јела са печуркама. Да бисте то урадили, ставите у облику пасуља. Затим долази слој агарског меда. Завршава све броколе. На врху посуде је посута сољем, врућим бибером, калинџимским семенкама, куркума и мало шамбхале. Зачини не би требало много.
Траје око 30 минута. Послужити са нарибаним пармезаном. Можете додати мало маслиновог или сусамског уља.