Производ је сојина шпарога. Калоријски садржај и својства шпаргара.

Аспарагус је производ са богатим исцељењем и укусом.својства. Упркос својој слави од антике, у Русији се користи не тако давно. Шпаргле се могу декорисати цветним букетом или посадити за сценографију предњег врта. Одвојено од других врста шпаргра, налази се сојин шпаргар, чији је калоријски садржај уравнотежен и не претерује тијело вишком.

Нутритивна вредност шпаргара. Колико калорија у шпаргару?

За прехрамбену употребу младе шпаргле процесе. Оптимални период сакупљања је крај маја - почетак јуна. Свеже пиле имају најбољи укус. Када се чувају у замрзнутој форми, вредни квалитет биљке, наравно, се смањује. Али није довољно да је не једете свеже. Кувари успешно користе конзервиране шпаргле или шпаргле из фрижидера како би припремили укусна и хранљива јела. Специјална вриједност сојиних шпаргара. Садржај калорија у производу добијеним прерадом сојег млека, оптимално комбинован са његовим нутритивним својствима.

Шпаргле у употреби

Производ је подвргнут различитости топлотеобрада. Шпаргле се кувају, на жару или на жару или се користе за кување. Она такође лебди. Гурмани кажу да је шпаргла веома укусна у сировој храни. Заиста, сирови погони биљке имају импресивни низ елемената у траговима, витамина. Када се загревају, неки од хранљивих материја су изгубљени, али се калоријски садржај производа повећава.

Посуђе шпаргле се једу као прилог. Шпаргле су зачињене супе, лагане салате предјела и сосева. На крају, шпаргла је такође главно јело стола. Затим ћемо причати о калоријским предностима производа, а посебно о количини калорија у сојиној шпаргљи.

Погодности калорија од производа. Састав

Дакле, шпароге су ниско-калорични производ. На 100 г поврћа рачуне за само 30 кцал. Већина поврћа је много већа. Главна компонента производа је вода (преко 90%). Биљка је практично размашчена. Концентрација протеина и угљених хидрата је 1,9 и 4,5%, респективно. Шпаргле су испуњене таквим храњивим састојцима као што су витамини (А, Ц, Б1, Б2), калиј, магнезијум, селен и калцијум. Такође садржи фолну киселину.

Коришћење производа у лечењу

Да стимулишу сексуалну жељу користећи таквеефикасан патоген попут шпаргапе. Биљка је стекла велику популарност међу мушкарцима, јер повремено повећава атрактивност супротног пола. Састав осипа може ојачати кардиоваскуларне и уринарне системе, стимулише крвни притисак, уклања токсине. Производ је успешно коришћен у различитим дијетама. Они који су преживели опасне болести, операције високог ризика не смеју занемарити употребу шпаргареве. За труднице, биљка је извор вриједне фолне киселине. За оне који желе изгубити тежину, и обични шпаргљи и сојина шпарогуса су савршени. Храна калорија је ниска, а укус је одличан.

Аспарагус соја или корејски

Оваква шпаргла стварно не моранема никакве везе Производ је направљен специјалном индустријском прерадом сојиног млека. Једно од његових имена је соја шпароге. Садржај калорија у овој нестварној шпаргљи је већи од нормалног. То је укусно и хранљиво. Неки људи називају шпаргљи на корејском језику.

Лажна шпарога је 40% светлаасимилација протеина, што чини овај производ посебно вредним. Као и регуларни шпароге, соја и његови деривати су скоро потпуно масти. Вегетаријанци на штету сојиног шпаргла савршено испуњавају потребу за протеинима, јер не једу храну за животиње.

Закључак из горе наведеног

Шпаргла и соја - одличан изворпротеина, уравнотежена у калоријама. Шпаргла је корисна у лечењу многих болести, такође повећава сексуалну жељу и има вредан скуп витамина са елементима у траговима.