Менопауза. Доба и знаци

Непопустљив пролаз времена, нажалост, нијеникоме не показује милости, остављајући трагове чак и на најлепшим лицима. Код жена, старење је нарочито приметно када почиње природни физиолошки процес - менопауза. Старост, када дође, варира у року од 45-60 година. У овом случају, немогуће је избјећи старење тела, без обзира колико би било пожељно, чак и најчудесније припреме и козметичке процедуре не могу помоћи. Старост узима свој допринос и ништа се не може учинити. Неопходно је пронаћи уживање у било ком животном добу и прилагодити се њему.

А ипак, како одгодити прераноносите тело? Зато што желите да останете млади и атрактивни! Шта да радиш? Вреди напоменути да су жене пост-балзачке доби изгледале много млађе него у старим данима, а то је њихова заслуга. Данас линија пола века не значи старост, али је просечна старост, упркос почетку хормонских промена, као што је менопауза. Старост руских жена током њене офанзиве, према статистичким подацима, износи 52 године. Да ли је могуће успорити старење, и на који начин?

Прво, примећујемо знаке карактеристичне за ову кључну фазу у животу жена, посебан прелазни период до краја функције родјења.

Постоји промјена у менструалном циклусу, менструални циклус може бити лакши или лошији него уобичајено. Може се приметити да су раније неправилног карактера.
Неочекивана, понекад бескрајна тежина, нарочито у струку.
Без посебних разлога, депресија се може манифестовати.
Анксиозни спавање, а понекад и несаница, што раније није примећено.
Тзв. "Вруће бљеске", када као од тела до стопала топлота тела.
Нихање расположења, са којим је немогуће изаћи.
Суха вагина.
Нервоза.

Прилично дугачак процес претходи периоду,када коначно долази менопаузу, старости жене није крив - верује се да само потпуно одсуство менструације за целу годину, можете узети у обзир да је увредљиво. И немојте очекивати да ће сви ови симптоми сигурно бити присутни. Сваке жене менопауза се јавља на свој начин, осим ови знаци се сматрају патолошки. То се дешава, и обрнуто: током менопаузе, неке жене почињу да буд, па чак може рећи збогом са неким ранама, нагомиланих током целог периода свог живота. Ништа није немогуће предвидети, и све иде строго индивидуално - менопауза, узраст у коме почиње.

Да би побољшали спољашње и унутрашње благостање,важно је држати здравог и активног начина живота, вежбања, организовати уравнотежену ниско калоричну исхрану богату биљним производима, укључити у исхрану рибе, нарочито масне сорте. Препоручљиво је искључити слаткише и бунс, дајући предност воћа и поврћа. Веома је важно имати довољно спавања, јер хронични недостатак спавања може проузроковати неке патолошке знакове. Рана менопауза може почети из различитих разлога, а прва од њих је хередитета, а кцерка може имати менопаузу неколико година раније него њена мајка. Поред тога, узроци ране менопаузе могу укључивати:

смањена отпорност тела;
гинеколошке болести;
поремећаји у ендокрином систему;
узимање хормоналних лекова и оралних контрацептива без прописивања лекара.

Напуштање лоших навика на значајан начинолакшава здравствено стање, јер се преурањена менопауза може изазвати и пушењем. Стога, главна ствар је држати здравог начина живота, померити више, не заборавите да их редовно прегледа гинеколог, ау случају раног појаве менопаузе - поред ендокринолога и онколога. Ако се не љутите, немојте се бацати на своје вољене, бити пријатељски према другима, онда хормонске промене не могу донијети значајне промјене у изгледу. Није случајно да до тридесетогодишњег лица има лица која су дала природа, а затим - као што смо ми сами створили или заслужили. Његов начин живота, навике и однос према људима.