Како исправно дисати током рада и порођаја, тако да све иде савршено!

Порођај је болан и тешки процес. Да би били што успјешнији, потребно је да послушате свог породничара и правилно дишете. Чињеница је да ће дисање одређене технике помоћи у смањењу нивоа бола током порођаја. Такође из технике дисања ће зависити од здравља бебе, која доживљава акутни недостатак кисеоника. Овај чланак ће вам рећи како правилно дирати током борби и порођаја.

Комплекс вежби за дисање

Научимо да правилно дишемо. Ове вежбе треба довести до аутоматизма. Поновите их 10-15 минута сваког дана од првих недеља трудноће. Затим ће се тело "запамтити" како правилно да дише током рада и рођења. Потреба за одређеном врстом дисања у свакој следећој фази рада подсјећа ће акушер. Стога морате унапред научити вјежбе. Одмах након отварања материце за 5 или више центиметара, напади постају интензивнији. Фетални бешик или се ломи или је пробушио лекар. Не постоји ништа што спречава да се утерус потисне. У овом тренутку је бол најјачи. Да бисте искусили мање бола, можете користити ове технике дисања:

1. "Свећа". Направите нормалан дах и нежно издахњење које имитира дување свећице. Код куће упалите свећу и ударе по њему према методи. Ватра треба савијати, али не излази. Тако ћете схватити да радите све како треба. Такво дисање треба користити када се појави болна борба.
2. "Велика свећа." Дубоко удахните и издахните кроз благо затворене усне. Ваздух би требао излазити буком. А сада нашу свијећу за обуку треба угасити струјом ваздуха. Дакле, морате да дишете током врхунца борбе и бола. Ово дисање ће проузроковати ослобађање ендорфина, које опадају болне осјећаје.
3. "Стеам Енгине". На почетку борбе, удахните "свећу", на врху, идите у "велику свијећу" и завршите дубоким дахом и мирним, пуним издисањем. Сада ћете имати неколико секунди одласка.

Дишу током покушаја

Са почетком самог рођења, мало ће се дисатидруги. Како правилно дишати током трудноће и рођења да оксигенирају ваше тело и бебу? На крају крајева, недостатак кисеоника дуго времена - то је врло опасно за мозак новорођенчета. Током почетка покушаја биће неопходно издисати борбу све док се грлиће материце не отвори у потпуности, али ће бити прерано за гурање. Да би помогао беби да се креће дуж родног канала и избегне руптуре, површно удисати "као пас". На столици за мајку, док се туче борбе, порођамо, удахнемо командовањем породиљаца. Када доктор даје команду да гура, морате дубоко дах, као да ћете пливати.

За

тако да концентришемо пажњу на доњи абдомен и гурајте бебу помоћу абдоминалних мишића. Након борбе потребно је да се дисате и опустите. За једну борбу морате три пута успјети.

Веома је важно знати како правилно дирати током борби и порођаја, јер ће то утицати на здравље ваше бебе. Помозите му и себи и пустите све иде савршено. Светло ти роди.