Техника дисања током порођаја. Дишу током борби и покушаја

Од древних времена, однос је примећенизмеђу технике дисања и добробити тела. У савременом свету, особа је заборавила како се усредсредити на то како дише. Правилно дишање дуго се не практикује у свакодневном животу, а да се опустите и смири, сада се користе лекови. Међутим, са свим могућностима савремених фармацеутских технологија, није развијен алат за ублажавање болова током контракција без ризика од последица за мајку и дете. Стога, помаже правилну технику дисања током порођаја. Помаже у ефикаснијем дистрибуирању кисеоника кроз тело, успоравајући развој недостатка кисеоника код детета.

Да обезбеди одговарајућу технику дисања кадапорођај доноси користи, а не разочарење, морате започети учење док сте још трудни. У овом случају, једно читање литературе о овој теми неће бити довољно. Морате стално практирати вежбе дисања да бисте их довели у аутоматизам.

Каква је потреба за респираторном гимнастиком током трудноће

Током трудноће, заједно са променама ипреструктурирање женског тела се мења и њено дисање. У вези са растом фетуса и повећањем материце, абдоминални органи расту, а запремина плућа све више смањује. У међувремену, како појам трудноће расте, будућој беби треба све више и више кисеоника. У таквим условима, тело труднице има нека врста стреса, покушавајући да се носи са оптерећењем на њему. Учењем како да врши вежбе дисања током порођаја, жена помаже свом тијелу да се носи са недостатком ваздуха током трудноће.

До краја термина, активност срца се повећава,број еритроцита се повећава - црвене ћелије у крви које носе кисеоник, а тиме и потреба за последњим ће се повећати за око 30-40 процената. Извођење вежби дисања доприноси брзој адаптацији тела на повећане захтеве.

Вјежбе за дисање

Почните учити правилно дисањепостепено Сваког дана након вежбе, потребно је посветити време вежбању вежби дисања. Постепено повећавајте трајање од 1-2 до 10 минута на један дан. Ако је током вежбања вртоглавица, потребно је задржати дах за неко време од 20 до 30 секунди.

По типу респираторне гимнастике подељен је настатички и динамички. Први се одржава у стационарном стању, а други у било ком покрету. Прво морате савладати статичке вежбе, а касније идите на динамику. Главни захтев - док возите како бисте избегли дисање.

Предности вежби за дисање

По правилу, током будућих курсева обукемајке детаљно објашњавају која је техника дисања током порођаја. Повећањем бола треба удахнути, а са смањењем, напротив, издужити. Такав једноставан систем ће помоћи скоро безболно да се носи са контракцијама. Потребно је знати да ће рационална техника дисања и понашања током порођаја у великој мјери олакшати стање бебе, заштитити га од глади кисеоника и сродних негативних ефеката.

Без претходне припреме, способниСтрес на жену на радном месту неће бити лако приклонити технике које су перципиране на нивоу читања. Напротив, техника дисања развијена аутоматизму током порођаја доприноси отварању грлића материце, повећавајући покушаје и убрзавајући рођење малих чуда.

Шта требате правилно да дишете током порођаја

Зашто морате преузети контролу над својимдисање током контракција? Чињеница је да је главни орган који одређује контракциони процес материца. То је снажан мишић који, контрактујући, шири врат и гура бебу до излаза. Истовремено, покушаји да свесно контролишу процес у облику стиснуте песнице или вриштања неће донети одговарајуће резултате. Током вриштања тела жене је напето, доприносећи невољној компресији мишића перинеума. Цервикс постаје камен испод, истезање под дејством контракције. Као резултат, појављују се празнине које се повећавају током пролаза главе бебе. Стога, ниједан метод неће донијети такво олакшање као исправно дисање у раду и раду. Помаже у смањењу ослобађања стресних хормона, опуштању мишића и избегавању руптура грлића материце, који ће се много олакшати. Концентришите што је више могуће и стабилизујте дубоко дисање током порођаја. Техника дисања током контракција и капи ће опустити пловила. Такође ће напунити крв кисеоником и осигурати његову испоруку кроз плаценту беби.

Стога је веома важно да не заборавите како да дишете токомвреме рођења детета. Правилне технике дисања током порођаја нису у стању да у потпуности ослободи жену од болова. Међутим, процес контроле трајања и интензитета издисања и удисања чини један бекство од грчева. Када једна жена на радном месту задржи дах, повећава се притисак на бебу и убрзава његов пролаз кроз родни канал.

Правилно дисање током рада

У првој фази рада, цервикална дилатацијато се дешава споро, сами контракције нису болни, у паузама постоји могућност одмора. У овом тренутку требате започети обуку. Неопходно је дубоко удахнути носом, а затим гурнути глатко и дуго кроз половично затворене усне. У процесу повећања интензитета контракција, овај систем дисања се наставља, али треба га убрзати. Дозволите чешће удисање и издахавање. Како контракција слаби, дисање успорава, а жена на раду треба да покуша да опусти тијело.

Техника дисања током дилатације грлића материце

До потпуног откривања контракција грлића материцепостају интензивнији, постају много болнији и дужи. Техника дисања током порођаја укључује тзв. "Дисање паса", које ће морати да се користи током најболитијих контракција.

Неопходно је направити врло честе површинске удисања и излијевања кроз уста, као што су пси у врућем времену. На крају борбе, жена опушта и дубоко удахне, а затим се издржава издахнути.

Дишу

На почетку покушаја ће морати дубоко дах.и задржи дах. Истовремено, потребно је замислити како се све ваздух из плућа концентрише на врх материце и почиње да врши притисак од врха до дна на карличним органима. Бол се одустаје, постоји снажна жеља за гурањем. Није неопходно да га потисне, јер ће настали стрес довести до руптуре малих капилара у пределу лица и врата. Треба запамтити да је пре порођаја свака жена подвргнута клистирној процедури, стога је ограничење и жеља да се отклоне покушаји изузетно неадекватно. Требали бисте дубоко удахнути и покушати да извадите главу бебе.

Како дишати када се појави глава

Током једне од контракција, глава ће се појавити. После тога, неопходно је зауставити напрезање и дисање све док акушари не уклоне кожу перинеум са врха бебе. Тада ће од породничара бити затражено поново стиснути абдоминале. По правилу, довољно је да дубоко удахну и мало оштри, тако да се појављују рамена бебе. Након што бабице узимају бебу, можете се опустити и дишати слободно.

Дакле, технике дисања у периоду Ипорођај позитивно делује не само на мајку, већ и на дете. Правилно дисање помаже да се избегне суза, опушта мишиће карлице, а такође боље снабдева бебу кисеоником.