Калоријски садржај сувог воћа.

Никада нису сви без изузетка чули за исцељењејачине сушеног воћа. Много пута су сви чули за чињеницу да се сушено воће користи у тако важној и одговорној ствари као што је губитак тежине. Чак их и балерине воле, јер су оне и осјећај глади глупи и смањују жељу за слаткишима. Не можете бринути у овом случају за своју тежину: садржај калорија у сувом воћу је тако мали. Они лако могу да замене слаткише. Прво, они су много здравији и хранљивији. Друго, садржај калорија у сувом воћу, чија је табела доступна на интернету, веома је мали, тако да неће донети никакву штету на слици.

Да ли је истина да су суво воће толико корисно? Да ли имају толико мало калорија да се могу користити за мршављење? Које се користи могу добити од сушеног воћа? У свим овим питањима покушаћемо да схватимо.

Пре него што почнете да претражујете светску мрежуУ табели калоријског садржаја сувог воћа потребно је сазнати како су они и даље корисни. Тако ће вам сваки лекар и нутрициониста рећи да су то чисти угљени хидрати. Табела калорија производа показује да је садржај калорија у сувом воћу недовољан да би се добила прекомерна тежина. Међутим, довољно је да се задовољи глад. Зато неки људи често једу сухо воће како би освојили примамљиву жељу да једу слаткише. Почињу да једу мање слатко, и као резултат тога, бацају додатне килограме које су досадне. Осим тога, очигледно је да кондензовано млеко, чоколада, као и карамела са свим осталим слаткишима не садрже такву количину корисних супстанци и витамина као суво воће.

Међутим, немојте мислити да ако желите, ондаможете сваки дан да седите на сувом воћу, без јела салата, супа, житарица и тако даље. Чињеница је да вам у овом случају гарантујемо желучани поремећај. Даље ћемо рећи колико дуго таква дијета може трајати. Неопходно је наизмјенично мијењати јабуке, шљиве, сухе кајсије, датуље и крушке - а онда можете бити сигурни у позитиван учинак губитка тежине.

Сушено воће је ниско, тако да могујести у великим количинама. Ако питате свог нутриционисте, он ће вам, без размишљања, рећи да су сушено воће 100% природни производи. Морате признати да у овом тренутку није лако набавити природне производе, јер скоро сви садрже огроман број врло различитих хемијских елемената, који понекад могу нашкодити тијелу. Као што знате, такве супстанце и хемијске елементе тело неће у потпуности пробавити - долази до стварања шљаке, што доводи до таквог проблема као што је гојазност. Садржај калорија у сувом воћу и другим својствима чине их храном која не само да ослобађа глад, већ их и тело у потпуности пробавља. Штавише, они могу да дају целом спектру свих неопходних витамина и хранљивих материја. Зато су сухо воће омиљени помагачи у губљењу тежине.

Дакле, још једном о калоријама. Садржај калорија у сувом воћу је 250-300 килокалорија. Најмања количина калорија у јабукама. А ако говоримо о сушеним марелицама, датулама или грожђицама, овде су много више - до 400 килокалорија. Показат ће вам сву ову таблицу, калоријски садржај производа у којем су саставили водећи нутриционисти.

Па како се користи нискосухо воће како би се смршавила? Одговор не траје дуго: можете слиједити посебну дијету. Она је врло једноставна. Потребно га је придржавати око пет дана, а истовремено је потребно јести само сухо воће и орашасте плодове. Током дана, можете се размазити чајем или кафом, међутим, не може се говорити о шећеру. Тајна ове дијете је да ћете добити пуну енергију и виталност за цео дан, без добијања на тежини.