Предности и повреде препелица јаја

Један од највреднијих дијететских производасу препељена јаја. У многим земљама, они се посебно користе често, додајући различитим јелима. Јапанци користе препелице јаја када припремају суши. До недавно у Русији нису били толико популарни. Међутим, мода за све егзотичне променила ову ситуацију. Производ је врло укусан и хранљив. Дакле, које су користи и штете од препелица јаја?

Величина није важна

Препељено јаје је врло мало итежи око 10-15 грама. Оклоп је врло танак и пепео. Веома су корисни и за дјецу и за одрасле. Мали гурмани их воле због своје лепе и необичне боје и облика. Поред тога, препелица јаја ће бити одличан додатак за исхрану деце. Они могу да их једу они којима је забрањено јести јаја. Упркос малој величини, препелица јаја су супериорне у хранљивој вредности за пилетина јаја. Кување, пржење, печење, па чак и пиће сирове. Предности и повреде препокованих јаја су већ дуго проучавани. Стога, сигурно можете рећи да је ово складиште корисних супстанци.

Корисна својства

Чак и стручњаци примећују високу терапијуефекат који пријем овог производа има. Садржи неколико пута више витамина А и Б, гвожђе, фосфор и калијум него у пилећим јајима. Шта још садржи јаја? Предности су очигледне, јер садрже многе аминокиселине, бакар и кобалт. Који други производ може бити поносан на такво богатство у таквим малим величинама? Они садрже тирозин, који утиче на пигмент, што чини боју коже здравијим. Због тога, јаја у препелици се користе у козметичкој индустрији. Према истраживању, многе болести су повезане са недостатком лизозима у телу. Налази се у јајима која се морају јести сирово. Нико не може приуштити такав луксуз, с обзиром да су птице подложне многим озбиљним болестима.

Али ово се не односи на препељена јаја. Они су стерилни, тако да се могу дати у сировом облику чак и деци. Довољно је само два јајета дневно да допуни тело праве супстанце. Њихова употреба побољшава меморију и визију, формира нервни систем. Али требали би знати о предностима и повреди препељених јаја. Са предностима смо одлучили, иако то није потпуна листа. Али постоји у овом производу, иако мали, али мува у масти. Имају алерген - овауцоид. То доводи до нетолеранције јаја. За одрасле је безбедна и утиче само на дечје тело. Због тога се не препоручује давање препоручених јаја до бебе до годину дана. Шта још има користи и штета препељених јаја? Штетне материје у њима више нису детектоване, али има пуно корисних. Службена медицина их користи да елиминише болести органа за варење и штитне жлезде. Они су такође корисни за оне који пате од астме, болести срца, нервног система и холециститиса. Контраиндикације практично нису присутне. Калоријски садржај препелица јаја је 168 калорија на 100 г производа. Треба напоменути да је ефикасност овог производа већа од Виагре, али то је посебна тема за разговор.