Како подићи расположење у свакодневном животу?

Данас имате лоше расположење. Рад није залепљен, све пада из руку, апетит је нестао, људи око вас су инсанели узнемирени, али на душу мачке гребу. Чак и време вам одговара - киша, блато, блато ... Шта да радим? Како се разведрити? И да ли је то могуће учинити сами? Шта да радим у таквим случајевима?

Како се разведрити?

Пре свега, вреди истражити заштоДа ли сте у лошем расположењу? Имате ли проблем? Да ли је неко покварио за тебе? Да ли вам нешто тлачи? Или само лоше? Потребно је подизати лоше расположење у зависности од његовог узрока. Ако сте лоше, јасно је да не можете плесати од радости. Да бисте побољшали расположење, потребно је да зацелите. Ако вас је неко увриједио - покушајте добро размислити, можда сте погријешили. Ако вам особа случајно повреди, а да не желите, опростите му због своје кривице. Сам, највероватније, забрињава шта се догодило. А ако намерно повреди вас - размислите како се осветити. Након извршења реченице, ваша душа ће бити сигурна, а жеља је задовољна. Али само овде вреди размислити о томе шта ће се десити следеће. Зар ово неће довести до ужаснијег незадовољства?

Како се развеселити, ако се без разлога осјећате?

Наше расположење (посебно ако сте жена)може се мењати неколико пута дневно. Сада сте весели и весели, и за тренутак сте безнадежно једли слезином. Ово је нормална појава, али не треба дозволити да се деспотовство, апатија, безнадежност и друге негативне емоције постану ваши стални сапутници. У Светом Писму ово се сматра великим грехом. Наши преци никад нису били забринути због питања како се разведрити. Из овог проблема спасени су свакодневним физичким радом. Данас, када је сведен на минимум, може се заменити повећаном обуком у спортским халама. Играјте тенис, одбојку, вјежбајте на симулаторима и одвезите слезину, на начин како побољшате своје невоље здравље. Не постоји бољи начин подизања пада расположења него радити оно што волите. А ако је корисно, па чак и профитабилно - ваша меланхолија ће се скинути руком.

Стога, пишите поезију, пишите песме, нацртајте,плетење, забавите се са неком креативним радом. И меланхолија ће се повући. За жене, куповина је веома ефикасна. Задовољите се лепом малом ствари о којој сте већ дуго сањали, и постаће вам много лакше. Уживајте у омиљеним посластичарима. Верује се да чоколада подиже расположење. И не само њега. Многи производи имају таква својства: јагоде, сладолед, авокадо, банане, ананас, спанаћ и многе друге. И ово има научно оправдање. Ови производи садрже хормон среће - серотонин. Дакле, апсорбујте их са великим задовољством и уживајте у животу. Слушајте добру веселу песму и покушајте да певате заједно. Укључите покретну ритмичну музику, играјте. Погледајте добар филм, боље - комедију, читајте смешне вицеве, у једној речи, на било који начин, покушајте да позовете осмех на лицу. Запамтите да има изванредну снагу: то ће помоћи да се разведри, успостави односе са људима, одржи висок радни капацитет. Познато је да су намрштени, затечени људи често имали васоспазме, узрокујући различите болне осећања. Рад мимикалних мишића лица може ослободити напетост, истовремено побољшавајући циркулацију крви, а тиме и рад многих других органа. Запамтите да добро расположење зависи од вашег поверења у срећну будућност. Стога, сањати, градити луде планове, усудити и остварити њихову реализацију.

Како се разведрити на послу?

Навикните се да пијете на послу уместо каве од метечај, који има смирујући ефекат. Често причајте са пријатним колегама, консултујте их, разговарајте о занимљивим темама. Ово ће вам помоћи да избаците напетост и побољшате своје расположење. Покушајте свуда и свугдје што је могуће више пута да вам пружите своје могућности, да проговорите, а да не будете сами са проблемима. Људи који говоре су мање склони стресу. И такође ставите наређење на радну површину и нећете имати додатни разлог за нервозу.