Дијетална сира - нежан начин да се смири
Сигурност у данашњем цивилизованом светусматра се атрибутом лепоте и успеха и стога постаје предмет универзалних тежњи. Бројне начине да се то постигне, измишљене од стране човечанства, у великој мери могу се подијелити у двије велике групе.
Први обухвата различите начинепобољшано сагоријевање енергије изнутра (физичка активност). Други се може приписати различитим дијетама, данима за поје и другим мјерама које имају за циљ смањење уноса калорија са споља.
Дијета цурд је једна од нискокалоричних, то јест, "гладна", али је сасвим једноставно одржати. Осим тога, практично нема контраиндикација.
Дијета је сљедећа: 200-500 грама сирева чине дневну исхрану. И што је мање усмјерено, убрзане ствари ће ићи. Као резултат, сједење на таквој дијети троши врло мало калорија (600-800) и добије довољно неопходних елемената у траговима и протеина.
Али, с обзиром на губитак тежине, скутни сир има недостатака.
Прво, није баш укусно, посебно у стању без масти.
Друго, она има способност да брзо дигестира, другим речима, осећај глади долази за сат или један и по након једења.
У том погледу, дијета са цурдом је мало измијењена (испуњава жеље за губитком тежине).
Прво, додајте малу цуру у сенуколичина зачина дизајнирана да ублажи њену сувоћу. Може бити: кефир или јогурт са ниским садржајем масти (укусан), павлака са ниским садржајем масти, ниско-калорична мајонеза. Укупна количина је 2-3 кашике.
Друго, сира се додаје сира.ароме у којима можете користити било коју ниску калоријску храну (шунка, кувана пилетина или месо говедине, рибе, јаја, шкампи, парадајз, зеленило, воће, муесли).
Укусне пунилице се користе само закако би диверзификовали исхрану, тако да би требали бити мало и не би требали бити високо калорични (сјетите се главног циља). Укупно, количина адитива у запремини треба да буде упоредива са величином једног јајета. Ово једноставно правило помаже да се не превазилазе дозвољене границе, иако дијета од воћних сокова захтијева посебну бригу.
Треће, дневна количина сира је подијељена на пет до шест порција. Ако се увече или ноћу повећава осећај глади, последњи део сирева треба да буде "скривен" до тада.
Четврто, опрати све с чистом водом, зеленим или биљним чајем (у количини од најмање 1,5-2 литра).
Дијета цурд се може користити на два начина.
1. Дијета за цурд за оне који желе брзо изгубити тежину
Овај метод се користи у случајевима где је тежинапотребно је брзо ресетовати. У року од неколико дана, ситни сир и зачини и адитиви су постали једина храна. Укусне пуниоци доносе разноврсност у мени и олакшавају пренос "гладног живота".
На пример, недељна цурд диет се преноси без великог стреса и доноси пријатан резултат - изгубио 3-4 килограма (не заборавите да је све врло индивидуално).
Треба запамтити да део губитка долазина воду, тако да се опоравак тегова може десити брже него што желимо. Али ако је циљ исхране био да се уклапа у елегантну хаљину, онда се то може постићи без много патње и штете по здравље.
Подсјетимо да је недјељни период максимално дозвољен, јер БИЛО МОНО-ДЕТЕ не треба дуго трајати.
2. Споро и поуздан начин губитка телесне тежине са дијеталном храном
Ова метода је погодна за оне који желе да се вратеслендернесс заувек. Његова суштина је да се утврди један дан истоваривања недељно, током које се служи само вечера, која се састоји од 100 грама воћног сира, која је укусна по укусу. На тај начин смањимо број адитива три пута, а исхрана воћних сирева у потпуности је елиминисана.
Све је врло индивидуално, али можете рачунати нагубитак од 5 до 7 килограма за пола године (наравно, у одсуству прекомерне опојности у другим данима у недељи). Наравно да ово није најбржи начин, већ најздравији и гарантујући неповратан губитак тежине.
Дијета са цурдом је међу највишепријатан, приступачан и продуктиван. Поред тога, он вам омогућава самостално успостављање односа између стопе губитка тежине и броја неугодности који су присутни у свим дијетама.
Довољно је да уђете у поље за претрагу на Интернету "прегледи исхране сиса" како бисте добили бројне потврде горе наведеног.
