Како брзо тежити за 5 кг

Када морате хитно изгубити тежину, све иде на посаозначи. Ако је потребно, можете старати неколико дана. Само овде је ли вредно тога да се обуче? На крају крајева, можете изгубити тежину за 5 кг уз помоћ строгих, али мање опасних од прехране. Наравно, да би изгубили такву количину тежине за дан или два једноставно неће функционисати, требају вам најмање 3 дана, а онда у оваквом временском периоду само људи са одличним метаболизмом могу изгубити тежину за 5 кг.

Ипак, и даље говоре о дијетама којеће помоћи у постизању постављеног резултата за само неколико дана, међутим, не би требало посебно да се однесе, све хитне дијете нису врло корисне за људско тијело. Рећи ћу вам лакше, брзо изгубити тежину само када је то неопходно.

Смањите тежину на млеку

Почећу са најједноставнијим, губим тежину за 5 кг за 3-4дана се могу млити. Не плашите се ове речи, јер је ово обичан чај са млеком. Ово пиће можете припремити на два начина. У једном литру кувано млијеко додајте 1-2 кашике лососног црног (и зеленог) чаја. Дај ми 30 минута да пијем. Пијете припремљено пиће током дана. Такође можете и да урадите: напијте шољу чаја и додајте му млеко. Одмах ћу рећи да је прва опција боља.

Дакле, да се ослободите 5 килограма, титреба да пије млеко само 3-4 дана. Глада ће те ретко гнати, јер је пиће савршено засићено. Узгред, молокоцхаи помоћи да очисти тело од токсина.

Кефир дијета

Смршати 5 кг можете помоћи кефирској исхрани. То ће захтевати 4-5 дана. Све што треба да урадите је да пије сваки дан 1-1,5 литара ниским садржајем масти, без масти јогурт је најбољи. Пијте га потребно свака 2 сата, а бројност јогурта треба поделити на једнаке делове. Ако постоји страшан мука глад, поједите пола јабуку (али не више од једног јабуку дневно). Кефир дијета ће вам помоћи да не само изгубити тежину, али и да се освежите лице.

Дијета Ларисса Долина

Ова дијета је учинила толико буке која је на исти начинпривукла је велико интересовање за свог творца - Ларисе Долину. Једно време, певачица уз помоћ је могла да изгуби тежину, а онда је дијете поделила са свима који желе да имају витку фигуу.

Једна недеља дијете може изгубити не само 5кг, али сви 7. Да се ​​придржавате исхране Ларисса Валлеи може бити све док се пуни тежина не ослободи. Главна ствар коју треба запамтити је ово правило: недељу дана исхране треба да се замени недељом нормалне исхране. Ово је неопходно како би се поправио резултат. Али то не значи да у недељној недељи можете јести у великим количинама. Једите сву своју омиљену храну, али у малим количинама. Дакле, изгубите тежину за 5 кг моћи ћете то учинити за недељу дана ако пратите следећи мени:

1 дан: 5 кувана кромпира у униформи и 0, 5 литара кефира.

Дан 2: 200 г павлаке и 0,5 литра кефира.

Дан 3: 200 г сирће и 0,5 литра кефира.

4. дан: 0,5 кг кувана пилетина (без коже и соли) и 0,5 литра кефира.

Дан 5: 1 кг јабука (можете добити 300 г сливова) и 0,5 литра кефира.

Дан 6: 1 литар кефира.

Седми дан: 1 литар минералне воде.

Потребно је јести 5 пута дневно, али последњи оброк је строго до 18.00.

Исхрана са хељдом

Ако желите да изгубите 5 кг у најкраћем времену, ондаможете ићи на исхрану од хељде. За 5-7 дана моћи ћете изгубити 5 кг ако једете једну хељде и ништа друго. Залијте једну шољу хељде с кухањем воде увече. Током дана, једите хељде што је могуће често. Постоји овај производ у овом облику изузетно је тешко, али шта не може учинити због лепоте. Пијте зелени чај и обичну воду: што више, боље. Такође примећујем да је сједење на хељду понекад чак корисно, јер помаже у чишћењу тијела штетних супстанци и токсина.

Да бисте брзо изгубили тежину, не заустављајте сесамо једна дијета. Урадите свакодневне физичке вежбе, чак и ако нису најтеже. Направите своје тело, ово ће убрзати уклањање вишка масти из тела. Па, будите спремни због чињенице да ће након таквог брзог губитка тежине падати килограми вратити назад, можда чак иу дуплој количини.